충분히깔끔한나팔꽃
- 생활꿀팁생활Q. 애플워치로 사진찍을 때 뒤에 화면 반짝임 없애는 방법?애플 워치로 3초 타이머 설정된 상태에서 사진 찍을 때 후레쉬 부분이 3초 동안 빛 반짝거리다가 찍히는데요.(사진에 후레쉬가 켜졌다는 소리가 아님. 사진 찍을 때 타이머 3초동안 반짝거린다는 소리) 그거 빛 나오는거 없앨 수 있나요?
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스할때 워밍업 세트 필수인가요?!헬스 시작 전 러닝머신 5-10분 하는 워밍업 말고 !!!!!!!!! 각 운동 시작 전에 가벼운 무게로 워밍업 세트를 하시는 분도 있고 안하시는 분도 계시던데 꼭 해야되는걸까요? 헬스 트레이너 분들마다 달라서 ㅠㅜ 뭘 따라야 할지 궁금합니다. 하는 이유는 부상 방지 목적으로 하는걸까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스할 때 워밍업 세트 꼭 해야되나요?헬스 할 때 워밍업 세트 하는 분도 있고 그런 얘기 없는 분들도 있던데 워밍업 세트 꼭 해야되나요?? 왜 하는걸까요? 워밍업세트를 해야되는 이유도 알려주세요
- 생활꿀팁생활Q. Cj one 포인트 메가커피에서 사용하려고 하는데Can one 포인트 어플에서 쌓여있길래 메가커피에서 사용하려고 했더니 무슨 카드 등록을 하라고 뜨는데 어떻게 등록하는지는 안나와있더라구요? Cj one 어플 사용하면 저절로 포인트 카드가 등록되서 사용가능한줄 알았는데.. 어떻게 하나요?
- 정형외과의료상담Q. 운동 두달 됐는데 무릎에 소리나고 불편감이 있어 무릎 보호대를 샀는데 착용하니깐 움직일때마다 딱딱 소리가 나요.운동 두달 됐는데 무리가 됐는지 무릎에서 소리나고 무릎뼈가 안맞는 느낌? 불편감이 있어 무릎 보호대를 샀는데 착용하니깐 움직일때마다 딱딱 소리가 나요. 보호대 착용 하고나서 움직일 시 불편감은 없는데 소리가 움직일 때마다 나서;; 그냥 끼지 말고 다른 제품을 사야될까요?
- 정형외과의료상담Q. 무릎에서 딱딱 소리가 나고 아프진 않은데 불편감은 있습니다.헬스를 시작한지 두달 정도 되었고 다리 운동을 해서 그런가 무릎이 좀 불편하더라구요. 아픈 통증 느낌이 아니라 무릎 뼈가 뭔가 안맞는 느낌이 들어서 중간 중간 앉아서 스트레칭 해줘야됩니다. 중간중간 딱딱 거리는 소리도 났구요. ‘만지거나 눌렀을 때, 걸었을 때 아픈 통증은 아닌데 불편한 ‘느낌이 지속되었고 특히 하체 운동할 때 무릎에서 접었다 펼 때 딱딱 소리도 나더라구요. 불편감이 지속되어서 오늘 무릎 보호대를 샀는데 사고나서 움직여보니 움직일때마다 양쪽 모두 딱딱 소리나더라구요?! (이건 불편감도 없고 소리만 딱딱 ) 일단 병원을 가야될까요? 올해2월달에 여행가서 오른쪽 관절이 안맞은 상태로 하루정도 걸었더니 한달정도 오른쪽 무릎이 붓고 엄청 아파서 제대로 걷지도 못했거든요! 병원가니 엑스레이에는 문제가 없었었는데..이번에는 아픈 통증은 없지만 불편감은 있고 오른쪽이 아닌 왼쪽 무릎에서 주로 소리가 나는데 일단 병원가서 mri를 찍어야 할까요?
- 안과의료상담Q. 눈 흰자에 여드름처럼 뭔가가 생겼는데..어제까지만 해도 없었던 것 같은데 오늘 보니깐 흰자에 여드름처럼 뭔가 튀어나온게 있더라구요? 이게 뭘까요 ㅠㅜ;; 걱정되어서 질문올립니다 ㅠㅜ시략상 보여지는건 아직 문제가 없습니다. 그런데 갑자기 이런게 난 것 같아서 넘 걱정되네요.. 자연스럽게 사라질 수 있는건가요? 검열반일수도 있을 것 같은데 제가 운동을 하면서 단백질을 평상시보다 많이 복용하는게 문제가 된 것일까요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스 세트 진행할때마다 횟수 줄어드는데 개수 설정을 어떻게 해야하나요??완전 헬린이입니다 ㅠㅜ모든 운동을 15개 기준으로 잡고 운동을 하고 있는데요.1번째 세트 했을 때는 15개가 가능하더라도 2세트 부터는 횟수가 점점 갈수록 줄어들어서 몇초 쉬었다 다시 15개 채우는 식으로 하고 있는데 2번째 세트부터 쉬지않고 그냥 개수를 줄여야 하나요? (Ex 1번째 세트 15개>2번째 세트 12개>3번째 세트 9개 >4번째 세트 8개 이런식으로 )
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스 중량 설정하는 방법을 알려주세요.세트가 거듭될수록 반복가능한 횟수가 줄어드는데요! 첫세트 기준 12개-15개맥스로 생각하면 될 까요? 한단계 가벼운 중량으로 하면 너무 가볍게 하고 한단계 무거운 중량으로 하면 마지막으로 갈수록 한세트 하는데 두세번 쉴때도 있어서요 ㅠㅜ
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 푸시업 남자인데 무릎대고 5개밖에 못해요 ㅠㅠ남자이고 32살인데.. 푸시업을 무릎대고 5개밖에 못해요 ㅠㅜ 처음에 할때는 7,8개? 하다가 두번째 세트부터는 5개도 버거워요. 무릎대고 하는데도 이러네요.. 예전에 20대 중반까지는 그래도 무릎안대고 15~20개?는 했었던거같은데.. (물론 정자세로 20개는 아니고 체력장같은거 평균에 들 정도로만 했음) 너무 충격적이네요 ㅠㅜ그동안 운동을 하나도안하긴 했지만..5개씩 몇세트씩 어떻게 해야 효율적으로 점차 늘어날까요?