완벽히웃긴반달곰
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유지어터입니다 편의점에서 파는 음식들중에 김밥이나 간식유지어터입니다편의점에서 파는 음식들중에 음료,빵,김밥이나 간식 등 영양성분 뭐가 많아야좋고 뭐가 적어야 살안찌나요?..
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유지어터 입니다 비빔밥이나 짜장면 만두 등 그냥유지어터 입니다 비빔밥이나 짜장면 만두 등 그냥 평소에 외식나가면 먹을수있는것들을 먹어도되나요? 어떻게 먹어야살이안찔가요카페에서 당과 칼로리가 낮은 음료는 보통 어떤게 있을까요? 티종류가 낮을까요??
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유지어터 입니다 외식을 자주 나가도괜유지어터 입니다외식을 자주 나가도 괜찮을까요만약 자주가게 된다면 또는 가게된다면 어떻게 해야살안찌나요 많이 안먹으면 괜찮을까요??그리고 살안찌게 일반식 먹는법 알려주세요
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유지어터입니다 바질드레싱 먹어도될까요? 그리고 살안찌는 드레싱 알려주세요유지어터입니다바질드레싱 먹어도될까요? 그리고 살안찌는 드레싱 알려주세요외식할때 주로 조미료가 많거나 열량이 높을텐데 이럴땐 어떤식으로 해야할까요
- 기타 영양상담건강관리Q. 유지어터 입니다 스벅에서 음료나 디저트를 먹고 싶은데유지어터 입니다 스타벅스 에서 음료나 디저트를 먹고 싶은데당류가 낮은 음료와 케이크가 있을까요? 있다면 알려주세요그리고 제가 주로 집밥을 먹으면서 유지를 하는데 보통 닭강정이나 불고기 양념갈비등 양념 된것이 많은데먹어도될까요? 먹는다면 얼마나 먹는게 좋을까요?
- 신경과·신경외과의료상담Q. 14살 여자아이가 심한 빈혈로 철분 주사를 맞았습니다14살 여자아이가 심한 빈혈로 철분 주사를 맞았습니다.그 이후부터 두통이 계속 있고, 가슴이 답답한 느낌을 게속 받고있고 그 이후로 관절 통증도 생겼습니다.병원에서는 두통이 철분 주사의 부작용일 수 있다고 했지만,한 달이 넘도록 증상이 계속되고 있어 걱정이 됩니다.현재는 빈혈 수치가 정상으로 나왔다고 하는데도머리 아픔, 가슴 답답함, 관절 통증이 전혀 좋아지지 않았습니다.대학병원에서 여러 검사를 받아봤지만 정확한 원인을 찾지 못한 상태입니다.다른 원인이 있을 수 있는지 궁금합니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 체중 유지를 원하는 학생입니다. 저는 주로 엄마체중 유지를 원하는 학생입니다.저는 주로 엄마가 해주시는 집밥을 먹고,간식은 과일이나 빵, 과자를 조금 맛보는 정도로만 먹습니다.밥은 한 끼에 약 130g 정도 먹고,반찬은 조금씩만 먹습니다.원래는 운동도 했었는데 살이 계속 빠져서 요즘은 하지 않고 있습니다.그런데도 기초대사량이 약 1000kcal 정도로 낮고,하루 섭취량이 항상 100~200kcal 정도 부족한 것 같습니다.다이어트를 하면서 먹는 양이 줄어들어 많이 먹지 못하게 되었고,그 영향으로 살이 더 빠지는 것 같아 걱정됩니다.또 키도 더 커야 하는 시기라 무엇을 고쳐야 할지 알고 싶습니다.그리고 단백질이 부족한 것 같아서 먹으려고 해도,집에서 나오는 단백질 반찬이 두부조림,닭강정, 제육볶음, 불고기처럼 뭐든 양념된 것이 많아먹기가 조금 부담됩니다.이런 음식들도 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.그리고 키도 크면 몸무게가 느는데 이게 키가커서는건지 살이찐건지 알수있는방법이 있을까요 인바디를 잴수있는 상황이아니라서요..
- 식습관·식이요법건강관리Q. 유지어터 입니다 가끔식 군것질이 하고싶을때 빵이나 과자유지어터 입니다 가끔식 군것질이 하고싶을때 빵이나 과자 한두입 씩 먹습니다 그냥 이렇게 한두입씩 먹는건 괜찮을까요?? 그리고 빵이나 과자 살때 지방 당류 몇퍼센트 인걸 사야 좋을까요
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 하고나서 몸무게를 유지할려고 합니다 라면 먹어도 될까요다이어트 하고나서 몸무게를 유지할려고 합니다백제 쌀국수 라면이 먹고싶은데 먹어도될까요 나트륨이 너무 많은것같더라고요 그리고 먹어도 되는 라면과 안돼는 라면이 있나요?있다면 알려주세요
- 다이어트 식단건강관리Q. 살안찌고 키가 크고 싶은데 하루에 단백질이랑 탄수화물 지방 얼마나 먹어야 하나요살안찌고 키가 크고 싶은데 하루에 단백질이랑 탄수화물 지방 얼마나 먹어야 하나요하루에 얼마나 먹어야 하는지 알려주세요그리고 운동을 꼭 해야하나요?