kez1002
- 임금·급여고용·노동Q. 어제 물류센터 주간알바 했는데 급여가 저번보다 적게들어왔는데 어떻게 해야되나요ㅠ어제 주간으로 쿠팡 물류센터 다녀왔습니다주간으로 일하면 89,511원 정도 들어와야되는데 29,511원이 들어왔어요 제가 크게 잘못한것도 없던것같은데ㅠ 퇴근체크도 잘했고 출근체크도 잘했는데 어떻게 해야되나요ㅜ?
- 헬스스포츠·운동Q. 생리중인데 근력운동해도 괜찮나요??생리안한지 1~2개월쯤 되서 계속 고생고생하다가 생리가 결국엔 터졌습니다.. 생리중인데 홈트 근력운동해도 괜찮을까요?? 물단식도 같이 진행하고 있지만물단식만 하기엔 뭔가 허전해서 근력운동 위주로 같이 병행해주면 어떨까 싶어서욤ㅜ 운동안하면 다시 돼지될까봐 불안합니다...
- 기타 의료상담의료상담Q. 엄마한테 c형간염이 생겼습니다..55세 엄마가 건강검진을 받았는데 C형간염에 걸렸다는 말에 충격이 컸는지 집안분위기가 너무 어두워졌어요.. 간암을 유발시킬수 있는 병이라는데... 이게 치료 거부하고 방치를 하면 간암으로 죽을수있다는 말이 너무 무섭게 들려왔습니다.. 치료비나 검사비용도 꽤나 들것같고 액수가 크다라는걸 생각하면...너무 부담되네요...저희 부모님은 안하겠다며 거부하고 c형간염에 걸리든 그냥 방치하다가 죽을거다 이말만 반복해요 잘못하면 정말 입원까지 하실수도 있다고 의사선생분이 말씀하셨는데도요... 어떻게 하면 없앨수있을까요..? 해결책을 주세요ㅜㅜ
- 헬스스포츠·운동Q. 복근운동 할때 지방이 있는 상태에서 복근운동을 해야될지 반대로 지방이없는 상태에서 복근운동을 해야될지 어떤게 맞는말이고 효과적인가요ㅜ?기초대사량도 낮고 살이 금방 찌는 체질인지라 근력운동+체지방까지 포함되있는 1만보 운동을 아침,점심,저녁간격으로 2~3시간씩 뱃살위주로 다이어트진행하고있습니다. 일단은 복근도 만들고 싶은데 복근운동할때 지방이 있는 상태에서 복근운동을 해야될지 반대로 지방없는 상태에서 복근운동을 해야되는지궁금합니다ㅜ 복근운동이 너무 어려워서 질문드려요 ㅠㅠㅠ다 의견차이가 있어가지고 누구는 지방빼고 싶으면 복근운동 먼저 하라고 그러고 누구는 복근만들때 체지방빼고 복근운동하라고 그러는데 어떤게 맞는말이고 효과적인지 모르겠습니다ㅜ
- 생활꿀팁생활Q. 쿠팡 공정변경 했는데 재교육들어야되나요?현재 저는 기존 일용직사원 입니다쿠팡에서 계속 진열(입고IB)하는 일만 했는지 지루한것도 있고 해서 공정을 바꿔볼까 해가지고 출고OB로 지원했습니다. 첫시도이고 한번도 안해봤는지라,,, 기존사원에서 신규사원으로 갈아타고 재교육받아야되는지 궁금합니다.. 쿠팡 좀 아시는 분들 답변 한번만 부탁드립니다...ㅠㅠ
- 내과의료상담Q. 만성변비•소화불량• 대변색깔도 어두워요위험한건가요안녕하세요 만성변비와 소화불량에 시달리고있는 23여자입니다. 뭘 먹으면 소화가안되고 화장실을 잘 못가요,,, 3개월도 안됬고 항상 못갔습니다채소랑 곁들어서 먹는데도 달라지는건 것도없고..변비약도 처음에만 효과있지 계속먹으니까 효과가 없었습니다 화장실 딱 2번가고 말았습니다. 운동은 꾸준히 해서 살은빠지는데 배변활동을 자연스럽게 못하니까 먹으면 소화는 안되고 배만 더부룩하게 나오고 몇시간째 꾸르륵 거리는 그 소리때문에 늘 스트레스받아요ㅠㅠ 오늘은 1시간 운동하다가 장마사지 하려고 폼롤러로 스트레칭 해주어서 다행히 화장실갔는데 대변색깔이 너무 까맸습니다.. 이럴경우에는 위험한 신호인가요?ㅠㅠ 해결방법좀 알려주세요,,,,🥲
- 기타 고민상담고민상담Q. 운동에 미친사람은 운동중독에 가깝나요?만22세 집돌이 운동녀입니답,제가 예전에 한번 살을 심각하게 쪄본적이 있었는데요..^^ 운동은 힘들고 귀찮아 항상 이런마인드를 가지면서 먹을건 다 퍼먹고 자는것밖에 모르는 한심한 인생을 살았습니다 그러다가 제 체중이 60중반에 가까워지는걸 보고 너무 크~게 현타와서 죄책감이 들어 독기를 가지고 다시 자기관리를 시작했습니다 하지만.. 다이어트 크게 맛이들렸는지 운동생각밖에 안들고 운동을 며칠째 멈추면 스트레스와 짜증에 우울감이 생기더라구요 계속먹기만 하고 퍼먹고 자고 너무 싫어요ㅠ.. 저녁이든 아침이든 점심이든 항상 뭘 먹으면 배가 나온다는생각에 사람이 불안해지니까 밥먹고나서 소화도 안시키고 바로 운동하려고 접하다가 한번 상태가 안좋아져서 포기했습니다 낮과밤 가리지않고 매일 체중계에 올라갔다 내려갔다 집착하는것도있고요.. 저 운동중독에 가깝나요????
- 기타 고민상담고민상담Q. 지난번에도 그렇고 어제나 오늘이나 아침부터 저한테 어머니가 신경질을 내요 3일째입니다..스물셋에 둘째 여자입니다. 저에겐 55세 중반 갱년기 어머니가 계십니다. 제가 뭘 짜증나게 한것도 아니고 아침마다 꾸역꾸역 잔소리에 신경질적입니다 오빠있을때는 아침저녁 내내 하루가 조용히 넘어갔고 괜찮았는데 오빠는 예비군 훈련장가고 아침에 어머니랑 저 단둘이 있을때 정말,, 아침마다 저한테 계속 신경질 내면서 출근해요 왜저러는지 이해도 안가고 저도 화나 죽겠어요 이해하려고 해도 계속 신경질내면서 문 쎄게닫고 그러면 저로써도 스트레스받아요 운동 안하면서 맨날 다이어트 하는 저에게 고작 다이어트 해서 뭐할거냐면서 크게 스트레스를줍니다 유난떠는것도 아니고 맨날 유난떤다그러고 먹을땐 먹고 뺄땐 빼면서 하는데 이래저래 옆에서 상처를줍니다 가슴답답증땜에 걱정해주는 사람한테 꼭 그렇게 신경질적으로 나와야하나 싶구요,, 제가 아침부터 화나게 만들지도 않았고 신경건들지도 않았고 먼저 신경질적으로 나왔습니다.. 이유를 모르겠고 이해가 안갑니다,
- 내과의료상담Q. 50대 어머니 가슴답답 해결방법이 있을까요??55세 중년이신 저희엄마가 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어진다구해서 청심환도 먹어보고 병원에서 한약도 지어서 먹어봤다는데 별 효과가 없었는지 요 며칠째 가슴이 답답하고 숨이 안쉬어진대요,, 조금만 나아지다가도 다시 지속이 되는데 어떻게 해결방법있을까요ㅠㅜ??? 괜찮아지겠지 하면서도 자꾸 신경이쓰이네요,,ㅠ 답변 기다리겠습니다🙏
- 다이어트 식단건강관리Q. 점심 식후 그외에 군것질 안하고 물만먹고 저녁운동하면 체중감량 될까요,???조금만 먹어도 살이잘찌는 체질이라 아침은 대충 간단하게 시리얼에다 요거트찍어먹구 점심은 평소 먹는대로 밥이랑 샐러드 곁들어서 먹습니다 점심식후 그외에 군것질 하지않고 물로 때우면서 저녁운동해주면 체중감량에 확실한 효과를 볼수있을까요,:?????