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- 환자 식단건강관리Q. 달걀죽을 전날 미리 해두고 밀봉보관하면 내일 점심시간에 먹어도 괜찮을까요?대장내시경 준비중이라....전날 저녁에 8시쯤 미리 해두고 밀봉보관하고 내일 점심에 전자렌지 돌려먹어도 괜찮을까요? 혹시 탈날까 걱정되네요
- 환자 식단건강관리Q. 다음주 금요일에 건강검진 수면대장내시경을 받는데요?다음주에 건강검진이 예정되어 있는데 음식부분이 계란, 두부, 기름없는 고기 등 위주로 섭취를 하라고 하는데요?제가 아침에 바나나, 블루베리, 귀리가루, 흑임자 가루, 서리태 가루와 저지방 우유를 갈아서 먹는데 먹어도 되나요? 아니면 조합이 가능한 부분만 검진전까지 먹어도 될까요? 저녁에 포만감있는 두부나 계란 요리도 추천해주시면 감사하겠습니다..
- 기타 영양상담건강관리Q. 블루베리의 하루 권장섭취량이 있나요?블루배리의 하루 권장섭취량이 궁금합니다 바나나와 우유랑 갈아먹는데 너무 많이 넣는것 같아서요 하루 몇그램 정도를 넣어 먹으면 좋을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 땀이 반드시 나야 운동효과가 있나요??땀이 빈드시 나야 운동효과가 있을까요? 러닝을 뛰는데 요즘 춥다보니 송글송글 조금만 나고 날이 따뜻할때처럼 땀이 많이 나질 않네요 효과에서 차이가 있나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 바나나가 탄수화물 대체로 좋은 편인가요?바나나가 저녁먹기전 탄수화물로 섭취하기 좋은 영양식품일까요? 부족하다면 뭐와 함께 섭취하면 고루 영양분를 섭취하는 것일까요 저는 우유와 바나나 블루베리를 갈아먹는데 괜찮나요?
- 주식·가상화폐경제Q. 최근 비트코인이 계속 떨어지는 이유가 무엇일까요?최근 연준금리 인하가 되었는데도 비트코인이 계속 떨어지는 이유가 궁금합니다.일본과 관련이 있나요? 일본에서는 금리를 인상하겠다라는 기사를 본적이 있어서요 장기적으로 봐을때 올라갈 수 있을까요?
- 정형외과의료상담Q. 무릎통증을 줄이는 스트레칭이 뭐가있을까요?제가 하체운동 중 스쿼트, 레그익스텐션, 러닝 등을 꾸준히 하다보니 무릎이 조금 지끈지끈하는 경우가 있더라구요 효과가 있는 마사지나 스트레칭이 뭐가있을지 궁금합니다.
- 산부인과의료상담Q. 아이를 갖을 준비를 하고 있는데요? 신체적으로 사전에 준비할 사항이 뭐가 있을까요?내년에 아이를 갖을 준비를 하고 있는데 신체적으로 사전에 준비하면 좋을것이 뭐가 있을까요? 예를들어 3개월전부터 흡연, 금주, 비타민 복용 등 주의사항을 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
- 식습관·식이요법건강관리Q. 저녁을 카레라이스를 할까 하는데요?카레라이스가 다이어트 식단으로는 좋지 않나요? 소량으로 야채만을 넣고 할까하는데 영양부분에서는 어떠한가요? 카레랑, 김장김치 정도랑 밥을 소량으로 먹을까 합니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동후에 삶은 계란이 좋다고 하는데 노른자도 먹어도 되나요?삶은 계란의 흰자는 단백질이 많다고 하는데 운동후에 삶은계란중 노른자도 함께 섭취하면 도움이 되나요? 콜레스테롤 유지로 많이 섭취하는 것은 안좋다고 들은것 같아서요 그냥 먹어도 되나요?