스텔라느아
- 이비인후과의료상담Q. 감기 기운 있을 때 초기에 잡는 방법 있으신가요?목이 간질거리거나 콧물이 나기 시작하면 감기 전조 같아요.그럴 땐 따뜻하게 하고 쉬어야 한다고는 하는데 정확히 뭘 해야 할까요?초기에 잡지 못하면 바로 심해지는 편이라 걱정이에요.여러분은 감기 기운 올 때 어떻게 대처하시나요?
- 자산관리경제Q. 지출을 줄이면서도 만족스럽게 소비하는 법이 있을까요?무작정 아끼면 스트레스 받고, 쓰면 또 후회돼요.적당히 만족하면서도 과소비는 피하고 싶은데 어려워요.실제로 실천하고 계신 소비 습관이나 기준이 궁금해요.똑똑한 소비를 위한 팁, 공유해주세요!
- 회사 생활고민상담Q. 사소한 일에도 자꾸 걱정이 많아질 땐 어떻게 해야 하나요?작은 실수 하나에도 며칠씩 곱씹고, 별일 아닌데도 불안해져요.이게 걱정 많은 성격이라 그런 건지, 불안장애일 수도 있는지 헷갈려요.걱정을 줄이고 마음을 편하게 하는 방법이 있다면 꼭 알고 싶어요.마음이 복잡할 때 효과 있었던 방법 있으신가요?
- 생활꿀팁생활Q. 퇴근하고 나면 아무것도 하기 싫은데, 이게 정상일까요?일 끝나고 나면 너무 지쳐서 아무 생각도 안 나고 아무것도 하기 싫어요.운동, 자기계발, 취미 같은 것도 다 귀찮아지고 그냥 누워만 있고 싶어요.이게 단순한 피로인지, 번아웃의 신호인지 구분도 안 되네요.이런 상태에서 벗어나려면 뭘 바꿔야 할까요?여러분은 퇴근 후 시간을 어떻게 보내고 계신가요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 우울한 날, 기분 전환에 효과 있는 방법 있을까요?가끔 이유 없이 기분이 가라앉는 날이 있어요.운동, 산책, 음악… 다 시도해보지만 잘 안 풀릴 때가 있더라고요.그럴 땐 어떻게든 하루를 견디고 버티는 게 맞는 걸까요?여러분만의 기분 전환법, 혹은 나만의 힐링 루틴 공유해주시면 감사해요.
- 연애·결혼고민상담Q. 요즘 사람 만나는 게 너무 피곤한데 비정상일까요?누구를 만나든 대화가 힘들고 기 빨리는 기분이 들어요.친구나 가족도 부담스럽게 느껴질 때가 생기더라고요.사회적 소진 같은 건지, 제가 예민한 건지도 모르겠어요.이럴 땐 어떻게 감정을 회복하면 좋을까요?
- 반려동물 건강반려동물Q. 반려동물이 스트레스를 받는 징후는 어떤 게 있나요?강아지가 요즘 유난히 예민하고 낯선 행동을 보여요.스트레스를 받고 있는 걸까요, 아니면 건강 이상일 수도 있을까요?반려동물의 이상 행동을 파악하고 대처하는 방법이 궁금해요.어떤 사소한 변화라도 놓치지 않는 법이 있을까요?
- 환자 식단건강관리Q. 하루를 기분 좋게 시작하는 아침 루틴이 있을까요?아침에 일어나면 몸도 무겁고 기분도 가라앉아 있을 때가 많아요.좋은 하루를 시작하려면 아침 시간을 어떻게 써야 할까요?명상이나 스트레칭, 간단한 정리 등 해보려다 금방 포기하곤 해요.아침에 기분 전환 확 되는 루틴이나 습관 추천해주시면 좋겠어요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트를 하려면 식단과 운동 중 뭐가 더 중요할까요?둘 다 중요하다는 건 알지만 시작하려면 우선순위를 정하고 싶어요.식단부터 철저히 바꾸는 게 맞을지, 운동을 먼저 시작하는 게 좋을지 고민돼요.요요 없이 건강하게 체중을 줄이고 유지하는 방법이 궁금해요.실제로 성공해보신 분들 식단이나 루틴 공유해주시면 감사하겠습니다!
- 환자 식단건강관리Q. 요즘 자주 피곤하고 기운이 없는데, 이유가 뭘까요?충분히 자는 것 같은데도 하루종일 무기력하고 지쳐요.일도 예전보다 더 힘들게 느껴지고, 집중도 잘 안 되는 것 같아요.스트레스 때문인지, 건강 문제인지 알 수가 없네요.혹시 비슷한 경험 있으셨던 분들, 원인이나 해결 방법 공유해주실 수 있나요?몸이 보내는 신호를 어떻게 알아채야 할지도 고민돼요.