뉴욕이네 심리학
- 생활꿀팁생활복근운동젤좋은방법좀알려주세요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.복근도 부위별로 운동이 나뉘는데요. 대체적으로 아랫 복근 운동이 가장 힘듭니다....윗 복근은 크런치, 복근 전체는 윗몸일으키키, 그리고 아랫 복근은 레그레이즈로 운동하시면 좋을 것 같아요! 운동도 한 종류만 하면 근육이 그 운동에 익숙해져서 근육량의 증가 속도가 점진적으로 감소합니다. 그러니 3가지를 다 하셔도 되고 아니면 번갈아 가시면서 하셔도 돼요.
- 생활꿀팁생활심리서적이나 비지니스 행동 서적에 A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.우리나라 사람들이 유달리 유행에 매우 민감한 편이고 쉽게 과학적으로 확립되지 않은 것을 사실이라 받아들이는 경향이 있는 것 같습니다. 아직도 혈액형이 성격에 영향을 미친다고 믿는 사람들도 있고 요즘에는 갑자기 가스라이팅이라는 용어가 퍼지면서 그 정의를 입맛대로 바꿔 아무 때나 가져다 사용하는 사람들도 많은 것처럼 우리나라 사람들이 좋게 보면 열린 마인드를 가졌다고 할 수 있지만 안 좋게 보면 사실 확인도 하지 않고 쉽게 무언가를 받아드린다고 생각할 수 있을 것 같아요. 그리고 요즘 핫한 MBTI도 사실 문제가 많습니다. 원래 이 성격검사는 전문가의 감독 하에 시행되어야 하는 것이고 결과에 대한 해석 또한 전문가의 도움을 받아야 하지만 요즘은 그저 인터넷에서 간단히 시행되고 그것이 사실인 것처럼 행동을 하시는 분들이 많은 것 같아요. 이는 사람들에게 편협한 시각을 안겨줄 수 있고요. 물론 질문자님의 말씀과 저가 위에 적은 글이 모든 사람들에게 해당하는 얘기도 아니고 그저 그런 경향이 보일 뿐이라 우리나라가 가망이 없다라고 까지 말할 수는 없을 것 같아요. 그렇다고 이처럼 무분별하게 심리 검사 또는 실험으로 인해 입증되지 않은 심리학이 사회에 나돌아 다니는 것은 문제가 맞습니다.
- 생활꿀팁생활다이어트 방법 뭐가 좋을까요??A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.운동을 따로 하시는게 힘들다면 일상생활에서 많이 걷는 게 좋을 것 같아요. 엘레베이터 대신 계단을 사용하시는 것도 도움 될 것 같아요. 그리고 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단관리라고 생각해요. 저 탄수화물 고 단백질 식단을 유지하시는게 좋습니다.
- 생활꿀팁생활성인이 볼만한 재미있는 애니메이션은 뭐가있을까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.애니메이션 영화는 대부분의 성인들도 좋아하는 것 같아요. 너의 이름은, 모노노케 히메, 목소리의 형태, 늑대아이 등이 유명해요. 시리즈물을 찾는다면 건담, 페이트 스테이 나이트, 그리고 카우보이 비밥이 유명합니다.
- 생활꿀팁생활라면맛있게 끓이는 노하우가 있나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.라면에 순두부 넣어 드시는거 추천드립니다. 계란을 넣게 되면 국물이 좀 꾸덕해지고 라면 맛이 변하지만 순두부는 오히려 국물이 깔끔해져요. 그리고 라면 하나 가지고 배가 안 차는 경우가 많은데, 순두부 넣으면 충분히 배부르게 먹을 수 있어서 좋아요.
- 생활꿀팁생활귀걸이 있는채 찍힌 여권사진 가능한가요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.사진에 보이는 것과 같은 작은 크기의 귀걸이를 끼고 찍은 사진은 여권사진으로 충분히 사용 가능합니다.
- 생활꿀팁생활말 안 더듬는 방법 좀 알려주세요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.말 더듬는 것을 고치려면 연습이 답인 것 같아요. 혼자 거울을 보고 얘기를 하는 연습을 하셔도 좋고 이미지 트레이닝으로 남들과 대화하는 것을 상상해보는 것도 도움이 많이 됩니다. 그리고 책 읽을 때 말하면서 읽어 버릇하면 어느 정도 도움이 되는 것 같아요.
- 생활꿀팁생활태양광 설치시 비용이 많이 드나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.보통 태양광을 가정집에서 설치하게 되면 800만원 정도 비용이 드는데 그 중에서 절반인 400만원 정도를 정부에서 지원해준다고 합니다. 근데 그렇게 큰 도움은 안된다고 하는 분들이 많은 것 같아요.
- 생활꿀팁생활잠을 충분히 잤는데 피곤한 이유A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.잠을 아무리 많이 자도 수면의 질이 떨어지면 피곤하실 수 있어요. 수면의 질을 높이기 위해서는 일단 자기 전에 수분 섭취를 피하시고, 수면 환경을 깨끗이 해주는 것이 좋습니다. 그리고 자기 전에 명상을 하고 나이트 캔들을 켜 놓는 것도 숙면에 많은 도움이 됩니다.
- 생활꿀팁생활비타민d가 많이 있는 음식음 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.비타민 d가 풍분한 음식중 가장 쉽게 드실 수 있는 것은 계란 노르자에요. 그리고 고등어나 연어처럼 지방이 많은 생선이 들어간 음식도 비타민 d가 많이 들어있어요.