요로결석은 칼슘, 수산염 등이 쌓여서 만들어지게 됩니다.
반대로 구연산, 마스네슘 등을 섭취하면 결석의 생성을 억제하는 효과가 있습니다.
결석의 크기가 크지 않다면 물을 많이 섭취하는 것만으로도 자연배출이 가능합니다.
요로결석은 육류나 가염식품 등을 많이 먹으면 생기기 쉽습니다.
평소에 물을 많이 마시고 구연산 성분이 있는 오렌지, 자몽 등과 같이 신맛이 나는 과일을
섭취하면 요로결석을 예방하실 수 있습니다.
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