루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담노래를 좋아하는데 많이 연습해도 무대에만 서면 숨쉬기가 힘듭니다.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.음정 박자를 잘 맞추시고 수십번 반복해서 무대에 서는 수 밖에없어요무대 울렁증도 연습을 통해 해결되거든요그리고 무대 올라가기 전 가족앞 에서라도 리허설을 해보세요가사를 머리에 잘 떠올리며 구성진 목소리로 자신있게 불러보세요충분이 가능하세요
- 기타 고민상담고민상담아무것도 하기 싫고 무기력할 때는 어떻게 해야 하나요ㅠㅠA. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 날씨도 무덥고 무기력증이 찾아오기 쉬운 계절입니다열이 많은 체질이라면 더 힘들죠집에 가도 아무것도 하기 싫어지고에어컨앞에서 멍하게 시간을 보낼 수도있어요무기력함의 단점은 후회를 남긴다는 거에요해야할것들은 많은데 그것을 하지 않게하거든요바로 몸을 움직이도록 하고 자신이 가장 좋아하는걸떠올려보세요간식을 좋아하면 달콤한 음식을 권합니다힘들게 몸을 움직인 덕분에 간식을 드셨다면이전보다 훨씬 더 의욕이 넘치는걸 느낄거에요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담요새들어 사람죽이는꿈을 자주 꿉니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.밤에 안좋은 꿈을 꾸는건 낮동안에 스트레스가 큰 문제입니다될 수 있으면 좋은 생각으로 행복한 하루 하루 보내는게좋아요주변의 사람들과 관계유지를 잘 하면서요꿈속에서 일어난 일은 현실에선 거의 불가능하기 때문에마음 잘 추스리시고 오늘밤 숙면하길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담일주일째 어지러움증을 느끼고 있어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.가급적이면 안정을 취하도록 해주세요복용중인 약은 의사의 처방이기에 의사말에따르시는게 맞습니다며칠간이라도 편안함을 유지하면서예전의 컨디션 회복하길 바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담자주는 아닌데 가끔 이유 없이 불안한 이유는?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.불안감은 누구나 느끼는 감정이에요불안감을 해소 하기위해선 미션 그리고 비전이 필요해요무엇인가 목표를 위해 이루려는 마음이 중요해요그리고 좋은 피드백을 받아보세요훨씬 마음이 가벼워 집니다
- 기타 고민상담고민상담자꾸 무서운 생각이 들어요..A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.현재 안좋은 생각은 될 수 있으면 안하도록 다른곳에집중을 해주세요멘탈관리를 하면서 어떠한 상황에서도 꿋꿋이이겨낼 수있는 강한 마음을 갖는게 중요합니다
- 기타 고민상담고민상담초등학교 자녀가 스마트폰 게임에 너무 빠져 있어 걱정이예요...A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.스마트폰은 무작정 사용하도록 하는건교육상 안좋거든요앞으로 시간을 정해놓고 사용하도록 해주세요그래도 잘 안지켜지면 보상을 해주면서(즉 약속을 지켰을 때 소원 들어주기)습관을 바꾸는것도 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담주변에 말들에 무덤덤히 넘어가는 방법A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.너무 민감하게 받아들일 수있어요나만이라도 경청해주고 지지해주는 대화를 해보세요상대방도 다 느끼거든요. 좋은 피드백을 주는건 서로에게 힘이된다는 것도알고있거든요그러다보면 자연스럽게 고쳐질 수도 있어요그리고 너무 많은 말은 하지 말고 듣기만 해주세요나와 맞지않다면 가급적 거리감을 두는것도 좋아요충분히 가치있는 내담자님을 응원해요
- 기타 고민상담고민상담,술을먹어도잠 을옷잡니다. 약도먹고해도요..,A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.낮동안에 잠은 주무시지 말고 몸을 조금 피곤하게 해주세요그리고 잠자리 분위기를 좋게 만드시고허브차를 마시면서 마음의 안정을 취해보세요술은 가급적이면 드시지 마시구요자연스럽게 피곤함에 지쳐 자도록 해보세요오늘밤 숙면하길 바랄게요
- 기타 고민상담고민상담손톱물어뜯는버릇 고치는방법!!A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.애정결핍 현상이라고 볼 수있어요손을 안좋게 만드는 나쁜 습관이구요손등을 쳐주면서 다신 못하도록 주의를 주는게 좋아요그리고 매니큐어를 바르면 물어뜯거나 손톱을 망치고 싶지않아 물어뜯고 싶은 생각이 사라집니다