루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담내가 나에게 해주는 칭찬의 효과A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.나에게 칭찬해주고 적당한 보상을 해주는 건 좋은 일입니다거기에 자존감이 높아집니다내가 나를 대접해주고 사랑해주는데 더할나위 없어요앞으로 좋은 일을 많이하고 성과를 이루면서 좋은 피드백을받으세요자신감까지 생겨서 삶이 훨씬 행복해집니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담제자신이 너무 초라해요 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.남과 비교하면 끝이 안보여요 거기다 나의 뒤쳐지는 모습에자존감마저 무너집니다친구들의 나름대로 노력을 해서 일군 댓가잖아요나 자신도 최대한 노력을 해서 한가지라도 소원 성취를 해보세요직장생활도 마찬가지입니다숙명이라고 생각하면서 살아남아야 해요자격지심으로 여기지 말고 나만의 달란트를 찾아발견하고 성공을 이뤄보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담무서울때 왜 소리를 지르게 될까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.무서울땐 누구나 공포감에 소리를 지르지요그러면서 방어를 하는거구요연습까지 하면서 대응할 필요는 없구요본능적인 반응을 하면 됩니다그리고 무서운데 소리 안지를수는 없어요대신 무선곳이나 위험한곳은 가지마시고안전하고 편안한 장소에서 지내시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담왜 다이어트 하려고 하면 더 배고픈가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.하루세끼는 꼭 챙기면서 다이어트에 임해보세요그리고 군것질도 많이 하지말고 조금만 하고잠자기 전 안먹는게 좋구요배가 고프면 먹고싶은건 생리적인 문제지심리적인 문제는 아닌듯 해요몸을 망치면서까지 다이어트는 부작용만 초래해요규칙적인 생활습관 적당한 운동으로건강한 생활이어가길 바랍니다항상 응원할게요
- 생활꿀팁생활친구연락 위로좀해주세요 ㅠㅠㅠㅠA. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.연락처가 혹시 맞는지 다시한번 확인해보세요그런게 아니라면 안읽을 수 없죠그냥 지우거나 숨김표시를 하지 않는한 요폰번호가 맞다면 직접 용기내서 전화를 해보세요목소리라도 듣고 싶어서 하면서 다가가 보세요상대방도 좋은 감정으로 기다리고 있을 수 있어요
- 기타 고민상담고민상담트라우마를 극복해낼 수 있는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.교통사고의 후유증이 남습니다차만 타거나 운전중에 과속으로 지나가거나큰트럭들이 줄지어 굉음을 내면서 지나가는 거조차힘들게 합니다실제로 트라우마는 쉽게 고치기는 힘들어요다만 그 일을 반복하지 않도록 기울이시고될수 있으면 겪었던 일은 피하는게 중요합니다좋은 장소, 좋은 환경에서 힘든상황을 겪지 않도록주의하면서 생활하길 바랍니다트라우마로 정상적인 일상생활이 어려울 정도라면 전문가의 상담을 권합니다항상 응원합니다
- 생활꿀팁생활좋아하는 색으로 보는 심리상태A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.색상마다 갖고있는 의미가 있어요노란색은 따뜻한 색깔입니다 그래서 따뜻한 마음을 보이게되죠이렇듯 특정색깔의 의미와 자신의 성격을 비교해가면서테스트해 보는것도 권합니다그리고 빨강색은 명랑하고 넘치는 자신감을 갖습니다애정이 풍부하고 매우 협조적이며 가장 바람직한정신상태를 유지하고 있단고 볼수 있어요
- 기타 고민상담고민상담솔직하고 싶은데 자꾸 제자신을 숨기게돼요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.계속 자신을 꾸미고 속이게 되면 정체성이 모호해져요상대방에게 잘 보일 이유는 없어요더구나 다른 사람들은 관심조차 없거든요자신에게 충실하고 당당하게 살아가면 되세요이런 자신을 스스로 원망하고 집에 와선 마음한켠 허해지고어떠한 보람도 없습니다그리고 내가 굳이 꾸미려 하지 않아도 나의 진실된 모습은비춰지게 마련입니다
- 기타 고민상담고민상담긍정적이고 지속가능한 동기부여 받는 법 A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.아무것도 하기싫고 귀찮을 때가 와요잠시 쉬면서 재충전의 시간을 가져보세요 새롭게 도전하는 의욕이 생겼을때 동기부여될 수있는 롤모델 찾아보세요그리고 학창시절, 대학시절의 멘토와소통하면서 좋은 글귀들을 받아보세요주변의 소소한 일들이 큰 가르침으로다가옵니다힘든시기 지혜롭게 이겨내길 바랍니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담삼분만 오분만 하면서 늦잠자는거 고치고싶어요 A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.아침에 일어나기 힘들죠 밖은 아직 어둡고 씻고옷갈아입고 현관나가기 까지 웃음기 사라지죠저역시 아침 6시기상해서 차 시동걸고 차려입고출근합니다습관이 중요해요일주일가량 해보면 차라리 아침 일찍 시작하는것도좋더라구요개인적으로 오후5시에 퇴근하거든요일 일찍 마치고 집에 돌아와서 여러 많은 일을 할 수있어요매사 긍정적으로 마음 잡수시고 월요일 부터 시작해보세요항상 응원할게요