루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담마음이 답답해서 자꾸 딴 생각이 들곤 하는데 어떻게 하면 좋을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.환경이 바뀌면 적응하기 힘이듭니다 그곳 사람들과 좋은 관계를 만들어 잘 지내고 싶지만쉽지가 않습니다 회사 결근은 안됩니다내가 좀 더 노력하는 방법 뿐이니까요ㆍ 내가 진심으로 다가가세요 상대방도 눈치나 센스가 있기에 마음을 열게됩니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담기분이 갑자기 가라앉고 좋아지지가 않아요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.가족간의 대화를 많이 해보세요남편분의 도움이 절실히 필요합니다육아는 혼자하는건 무리입니다경제적으로 힘든것도혼자 만의 몫은 아닙니다도움을 받고 여유있는 생활이중요합니다이모든것들이 자녀들에게그대로 반영됩니다그 에너지가 좋은 쪽으로흐르길 바랍니다자녀에게 유익하게전달되길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담할일을 자꾸 미루는걸 고치고 싶어요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.일을 미루는 건 습관입니다습관은 고칠 수 있어요그리고 가장 잘하는 일을 먼저하세요한가지 일을 잘 마무리지으면대부분 다음일도 잘 풀리게 됩니다연기하는 것도 줄어듭니다
- 기타 고민상담고민상담햇빛을 쬐는 것과 정신 건강은 관계가 있나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.햇빛을 자주쬐면서 산책을 즐기세요그러면 힐링되면서 몸과 마음이 건강해집니다당연히 정신건강에 좋습니다집에서는 부드러운 차를 많이 마시고취미생활을 통해 행복을 유지하길바랍니다행복지수가 높다는건 행복의 조건을생각하는 것이라고 합니다힐링이 바로 행복지수가 높다는걸의미합니다
- 기타 고민상담고민상담감정변화 폭이 큰 걸 고치고 싶어요.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.남과 비교하는 마음은 갖지 말아주세요자격지심으로 이어집니다그러다 눈치까지 보게됩니다이또한 스트레스가 밀려오게 됩니다상대방을 인정해주도록 노력해주세요그리고 나를 대접해주세요그러다보면 자격지심도 사라지고자존감이 생성됩니다언제나 좋은 생각으로긍정적인 마인드로 지내시길응원합니다
- 기타 고민상담고민상담심장이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않습니다A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.숨이잘 안쉬어지고답답해지면 물을 마시고 큰 호흡을 내쉬어보세요무언가 스트레스가 나 자신을휘어감고 놔두질 않는군요그리고 원인 분석을 해보세요안좋은 일들은 바꾸시고마음의 안정을 가지길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담불리하면 기억이 안난다고 하시는 아빠가 걱정되는데 치매일까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.서운한 감정이 가시지 않고가슴속에 응어리진 상태입니다일단 이야기를 경청하고 믿어주세요어느정도 마음이 안정되고 풀리면잘 풀어가세요 진정되지 않는다면 어쩔 도리가 없겠죠하지만 가족 모두 힘을합쳐 지혜롭게 이겨내길 바랍니다 행복한 가정 이루시길 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담낮잠을 자고 나면 짜증나고 불편한 이유가 뭐죠??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.낮잠을 자는것은 순간적으로 쉬는 겁니다수면이라고 보기 힘들죠가급적이면 낮에는 주무시지말고 좀 참아 주세요밤에 숙면하시고 다음날상쾌하고 짜증 나는 일이없도록 해주세요건강의 가본입니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담예전보다 감정이 메말랐어요.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.자신의 의지와 노력이 필요합니다 현재에서는 사회적 거리두기나 마스크 착용으로 힘들게 지내는상황이기 때문에 분위기에 따라 지내시고차츰차츰 나아질 때바꿔보길 바랍니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담심리적으로 힘듬을 덜어내면 인생이 달라지나요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.계획을 잘세우고 일은 구체적이면 좋습니다좌절하지 말고 꿋꿋하게 잘 이겨내길 바라며 지금은 모두 힘든시기입니다지혜롭게 잘 넘기길 바랍니다 항상 응원할게요