루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담예전에는 잘했고 자신있었던 일이나 활동이 두렵고 자신없어질때는 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.사람들 만나는것도 마찬가지이고 운동도 또한 스킬이 필요합니다지금 배우시려하는 종목들이 거의 그렇습니다잘못 배우거나 급하게 배우다보면 다칠수있어요운동이나 사람사귀는 것도 첫단추를 잘 꿰메는게 중요합니다운동에 있어서 전문가의 도움을 받아 스킬을 연마하면서 배워가길 바랍니다어느정도 익히면 금방 선수가 되어 있지 않을까요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담말투가 공격적이거나 비꼬는 사람의 원인은?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.연인관계에서 대화법을 중요합니다진정 사랑하는 사람이기 때문에 에티켓이 필요합니다서로 존중의 의미입니다상대방의 말을 경청해주고 지지해주는 대화를 먼저 시도해보세요상대방도 눈치나 센스가 있기 때문에 말투을 바뀌게 됩니다그러다보면 자신의 단점인 자존심 강한 성격도 고쳐질 수 있어요내가 조금만 더 상대방을 위하는 마음을 갖고 대해주세요두분의 좋은 관계 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담자신감과 자존감 차이는 무엇인가요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.자신감은 성공가능한 목표를 세워 꾸준히 달성하면서 좋은 피드백을 받아보세요목표에대한 성취감을 자주 겪게되면 도움이 됩니다자존감은 자신을 사랑해주어야 하며 매일 매일 칭찬해 주세요거울앞에서 비록 자신에게 작은 것일지라도 장점을 찾아 칭찬해주세요그리고 자신에게 보상을 해주세요결국 이 두가지를 성취할 수있어요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담무기력증이 반복해서 나타납니다 어떡하면좋을까요~??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.지금까지 세아이 엄마로서 열심히 살아온 모습에 박수를 보냅니다마음의 힘이 부치면 잠시 쉬어주세요나 라는 존재감 회복이 필요합니다그리고 이것저것 아무것도 하기 싫고 의지 자체가 없는 증상이 오거든요과도한 스트레스가 누적되 모든 의욕을 잃어버리는 무기력증에 빠지게 됩니다그리고 수면을 제대로 취하지 못하면 과도한 피로감으로 인해 올 수 있구요음악듣기, 운동, 여행, 맛집, 영화보기 등으로 스트레스를 해소해 주세요 마인드컨트롤을 잘하시고 긍정적인 생각을 갖길 바랍니다몸도 마음도 금방 건강해지거든요햇빛도 쬐면서 산책하며 힐링의 시간을 가져보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담돈 빌려달라고 하는 심리는 멀까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.우선 돈 빌려 달라는 질문에 대한 결정은 잘 하신 듯해요지금이야 마음의 상처가 있긴 하겠지만시간이 지나면 지나가는 일정도 생각할거에요두분의 우정 변치않길 바라며 앞으로 돈거래는 안하는 쪽으로 가면 되세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담안정이안되고 술만찾게되고 죽고싶읍니다A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.요즘 마음의 불안과 걱정으로 얼마나 힘드신가요?하지만 걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않으며 30%는 이미 일어난 일이며 22%는 사소한 고민이며, 4%는 우리가 바꿀 수 있는 일이며 나머지는 우리 힘으로 어쩔 도리가 없다고 합니다.마음의 안정이 제일 필요한 시기입니다항상 응원합니다.
- 기타 고민상담고민상담외도하고 적반하장인 사람의 심리는 뭘까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.분명한 사실이라면 남편분과 신중한 대화를 해보셔야 해요단순한 직감이라면 의심으로 풀 수 있는거구요의심을 떨쳐낼 수 없다면 근거가 정확하다면 착수하는게 덜 스트레스입니다불륜으로 인한 이혼은 전체의 반이 되지 않아요어려운 문제지만 극복해서 살아가는 부부도 많답니다남편에게 선택권을 주고 적당한 개입이 필요해요지금 할일은 부부관계를 변화시키는 겁니다부부 친밀감을 회복해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담회사에 출근하기가 너무 싫은데 어떤것이 심리적으로 도움이 될까요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.회사일은 숭고한 것입니다아침이면 회사에 꼭 출근은 해주세요마스크 꼭 쓰시고 안전하게 다녀오세요그리고 직장내 인간관계를 잘 맺어보세요일보다는 사람관계가 더 중요합니다사람이 기다려지는 아침출근은 행복 그이상입니다그리고 많이 웃으시고 따뜻한 마음으로 생활해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담전화공포증 극복은 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.받기싫은 전화는 문자로 부탁드립니다 하면서 양해를 구해주세요그리고 업무상의 전화는 메모를 해주세요메모하는 습관을 들이면 실수는 덜하것이며소통의 어려움은 극복됩니다거리낌없는 대화를 자유롭게 하도록 해주세요얼굴은 보이지 않지만 목소리는 항상 상냥하게 해주시구요전화 에티켓만 잘 지켜도 성공입니다
- 기타 고민상담고민상담어머님께서 자꾸만 훔쳐갔다고 하시는데 왜그러는지 궁금합니다A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.치매가 시작되면 오래 함께 지낸 자녀들도 힘이 들지만 며느리 입장에서 많이 힘이듭니다아들은 영원한 자신을 지탱해주는 정신지주로 생각하지요하지만 며느리에게는 여간 악감정을 겪게 합니다하지만 측은지심을 가지시고 효도하는 마음 변치 마시길 바랍니다될 수 있으면 받아주도록 노력하셨으면 좋겠고 틀린행동을 한다면 확실하게 잘못된 부분을 말해주세요눈치 있기때문에 실행에 옮기실거에요힘든 조건에서 생활하는 내담자님 항상 응원합니다