루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담일상을 살아거기 위한 어떤 노력이 필요할까요?A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다.계획표를 작성해 실천해 보세요또한그 일을 실천함으로 좋은 피드백을 받아 보세요 하루일상이 보람되고 즐거운 하루가될거에요 자존감 뿐만 아니라 자신감이 되살아나일들이 잘 풀리게 되죠그리고 기분전환을 위해 달콤한 커피나 음식을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담우울감을 다스리는 방법 있을까요A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다우울감은 감기같은 것입니다 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게하루를 시작해보세요본인 의지가 가장 중요합니다 그리고 주변의 가족이나 친한친구를 만나속마음을 꺼내보세요실타래처럼 술술 나오거든요상대방은 경청해주고 지지해주는 대화를 통해 내 주변에 의지할수있는 사람이 있다는걸 느끼게 해주는것이 중요합니다
- 기타 고민상담고민상담지인중에 우울한 기분이 계속 든다고 하는데 병원에 가는게 좋을까요?A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다.스트레스가 모든 영향을 미칩니다 낮동안에 업무 스트레스를 덜 받도록 하고매뉴얼을 잘 숙지해서 임해주시고 특히 주변사람들과 좋은관계 유지가 중요해요 하지만 일상 생활하는데 지장이 있거나힘들다면 전문의 상담을 권합니다
- 기타 고민상담고민상담손톱 뜯는 이유가 무엇인가요?A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다.손톱을 물어뜯는건 스트레스와 정서적 불안입니다어렸을적 애정결핍증상인데성장과정중에 부모의 사랑을 못받고 자랐을 경우도 있어요그리고 손톱안에 안좋은 균이 있을수 있기때문에손등을 탁쳐서 못하도록 해주세요습관이 오래가면 버릇되어서 고치기 힘들어집니다
- 기타 고민상담고민상담회사생활 8년차, 매너리즘 극복하고 싶습니다.A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다.직장생활에서도 갱년기가 찾아옵니다이 기간동안에 많은 신체적, 정신적 변화와우울감도 찾아오게 됩니다주중에 열심히 일하시고 토, 일 이틀동안리프레시 재충전을 가져야 합니다그리고 연차를 사용해서 1박2일 동안여행이나 워라벨을 가져보세요끝으로 주변 직장 동료분들과 좋은관계 유지가중요하며 신입사원들을 잘 챙겨 귀감이 될수있도록해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담아이 친구가 매일 집에놀러오는데 잘 거절 할수 있는방법이 있을까요A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다.자녀의 친구가 상처되지 않도록 말해주는게 좋아요일주일에 월 수 금 3일 정도 오는걸 권합니다화 목요일은 자녀와 부모가 함께 마트가는 날이라든지할아버지 할머님께서 방문이라든지 반대로 친지분 집 가는날로 약속을 별도잡으셔서 그 다음날 올수 있도록 이해시켜 주시면 좋을 듯합니다아이친구와 좋은관계 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담체력이 너무 부족해 멀하기가 힘듭니다A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다.아침에 일어날때 스트레칭을 해주세요그리고 규칙적인 생활습관이 가장 중요합니다하루 계획표를 작성하셔서 하루 1간정도라도조깅이나 산책을 통해 자신의 몸관리를 해주세요컨디션이 회복되면 저절로 몸도 가벼워지게 됩니다항상 건강한 생활 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담자존감을 회복하는 방법에 대해 알고 싶습니다.A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다.자신의 가치를 인정해 주세요그리고 자신을 사람하는 마음이 중요해요다른사람들을 의식하는 것보다내가 미션을 수행하고 좋은 피드백을 받았을때보상을 해주세요하는일 마다 잘 이뤄지고 자존감은 물론자신감까지 되찾게 됩니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담부부싸움으로 대화를 안한지 오래되었어요A. 안녕하세요. 루이엘루이입니다.부부싸움은 하면 할수록 늘고 강도도 높아지게 됩니다부부사이에 바람이 지나가는 길이 필요해요서로에게 너무 강요하거나 간섭하는걸 멈추고상대의 마음을 헤아려 보는 시간을 가져보시길권합니다좋은 부부관계 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담거절을 하게되면 종일 불편합니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.불편한 마음을 없애기 위해서는그자리에서 거절보다는 생각할 시간을말하며 정중하게 이야기 해보세요그리고 다른 바쁜일에 대해 자세하게 말할 필요없고스케쥴이 맞지 않아 죄종하다고 어필해보세요모든일에 예스라고 말하면 좋지만시간은 한정적이고 각자 추구하는 일이 정해있기때문에 상대방도 이해할거에요