루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담부정적인 마인드를 개선할 수 있는 좋은방법 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.부정적인 마인드를 개선하는 방법으로는 감사노트를 적어보세요하루에 3가지 정도 감사하는 이유를 적어보는 거에요감사는 우울증 감소와 수면개선 대인관계 향상에 관계가 깊어요감사야 말로 무정적 마인드를 물리치는 최고의 무기에요
- 기타 고민상담고민상담스트레스 해소와 감정조절법은 무엇인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.본인 스스로 스트레스를 풀고 몸 관리를 하기 위한 조깅이나 자전거타기 이기때문에 주변의 신경은 꺼두시는게 좋아요그리고 다른 사람들은 별 관심 없거든요다들 무언가 거창한 계획을 가지고 운동이나 산책을 하진 않아요힐링한다는 시간으로 자신을 되돌아 보는 시간이 되는 것도 좋아요
- 기타 고민상담고민상담공부할때 잠이오는 이유는 뭘까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.집중하는 시간을 정해놓고 그시간 만큼은 졸려도 인내하면서극복해 보세요그시간 동안에 얻은 지식은 오래갑니다책을 보면 누구나 졸립거든요잠을 이기는게 나를 이기고 공부를 이기는 거라고 생각해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담상대주장이나 의견을 부정하는 심리A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.대화의 방법을 몰라서 입니다대화도 기술이거든요심리적인 것보다 자라온 환경이 더 클거에요부정하고 거부하는 사람과 소통은 쉽지 않기에 조금은 인정하고 거리감을 두는것도 좋아요대화가 잘 되려면 경청해주고 지지해주는 대화를 해야 합니다상대방을 내입장에서 헤아려주는 마음이것이 곧 사회성의 기본이자 관계유지의 최선입니다
- 기타 고민상담고민상담시댁식구들과 남편이랑 어떻하죠A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.아이를 양육하는게 며느리로서 가장 큰 업적입니다조금은 나 자신을 표현해도 괜찮아요남편분에게 힘든 내색도 해보세요 그래야 마음의 스트레스가 사그라들어요맘속에 담아두지 마시고 며느리로서 자존감을 세워도 되지 않을까요항상 화목하고 건강한 생활 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담기러기 아빠라서 너무나 괴로워요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.자녀를 먼 타국에 유학보내 놓고 가족을 위해 애쓰는 모습에 박수를 보냅니다미래의 큰 비전과 가치를 얻기위해 투자한 거라고 생각하시고기간동안 만큼 인내의 고초가 필요할 듯해요그리고 아빠의 그늘을 절대 잊진 않거든요가족들과 재회할 그날을 위해 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담남친의 대인관계가 걱정 되요.A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.주변사람들을 보면 상대방의 모습도 보입니다그사람을 알려면 친구를 보라는 말도 있거든요가급적이면 불편한 관계를 가질 필요는 없어요두분과 가까우면 그만이라고 하겠지만어쩔수없이 주변 사람들을 만나게 될거거든요잘 판단하셔서 좋은관계 유지하길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담무알콜 맥주를 일반 맥주라하고 마시게하면 취할까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.맥주 알코올은 5도인데 무알콜 맥주라면 괜찮지 않을까 싶네요그리고 다이어트를 하려면 운동이 적당합니다요즘엔 줌바댄스가 인기가 많아요추천합니다
- 기타 고민상담고민상담앞으로 뭘해야할지 막막합니다 조언부탁드려요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.안좋은 일은 계속 반복됩니다지금은 잠시 리프레시 기간으로 생각하면서마음을 추스리기 바랍니다그리고 전문가 자격증 도전을 해보세요당장 취업도 중요하지만 미래를 바라보며하나씩 하나씩 챙겨 나가길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담친구, 연인 만나는게 귀찮고 손해보는 느낌입니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.혼자있고 싶을때 정중히 거절도 해보세요너무 잦으면 친구도 떠나고 연인도 떠납니다고독해 질수있거든요오늘 꼭 이뤄야할 일 있다면 거절하고 다음을 기약해보세요그리고 그일에 집중하고 매진하여 좋은 결과 얻으면 됩니다