루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담아이에게 짜증도 잘 내고 화도 버럭내는데 어떻게 해야 할까요 A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.자녀 2명을 키우는데 얼마나 힘들고 스트레스도 당연히 생깁니다10살 정도면 고집도 부리고 엄마가 싫다고 할것이고 위에 형과도 비교하게 됩니다성장통을 겪는거라 생각하시고 지혜롭게 지도하시길 바랍니다 자녀 또한 눈치나 센스는 있는 나이이기 때문에 타이르면 말 잘 듣습니다너무 스트레스 받지마시고특히, 잘못을 타이를 때는 두아이 각자 방에 데리고 가서 잘 이해시키는게 좋아요두아이를 앉혀놓고 함께 타이르면 엄마가 자신을 정말 싫어한다고 느낄 수 있거든요당근과 채찍을 주면서 지혜롭게 키우시길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담마음이 항상 고민이 많고 힘들어요.A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.직장은 먹고사는 일이기 때문에 숭고한겁니다따라서 생산적인 일을 하는것 또한 기쁨입니다그렇다고 어렵게 얻은 직장인데 얼마 못하고 나오는 일도 부지기 수입니다신중하게 나의 적성에 맞는 일을 찾아야 해요전문가적인 전문성을 갖기위해 서라면 자격증 도전도 권합니다열심히 준비해서 꼭 하고싶은일 갖길 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담1RM을 측정할 때 무슨 생각, 마음가짐을 해야 잘 들릴까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.운동할때는 마음의 여유를 가지고 임해주세요최대한의 컨디션을 유지하시고 가벼운 마음을 가져야 해요인생은 도전의 연속이거든요규칙적이고 정확한 훈련을 쌓아가면서 최상의 몸컨디션을 유지해주세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담정신력과마음이 강해지고 싶으면 어떻게 해야 하나요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.우리가 살아가면서 상처를 받는다는것은 나와 타인과의 인간관계거든요직접적인 충돌뿐 만아니라 비교를 통해서 오는 교류도 많은 상처를 남겨요시련이 왔을때 주저앉지 말고 나에게 더 강해질 수있는 기회가 왔구나생각하면서 전위를 불태워보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담꿈을 꾸면 암흑만 보여요 ㅠㅠ 어둠만 보이는 꿈A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.간밤에 꾼 꿈은 아침이 되면 거의 잊혀지게 됩니다다만 요즘 잠자리가 불편하고 심한 스트레스로 불면증에 시달리고 계시는 듯합니다.안좋은 꿈을 자주꾸거나 수면장애를 겪게되면 생활하는데 의욕이 저하됩니다.건강한 삶을 위해서는 잠자는 유형과 자는 환경을 확인해보고 개선방법을찾아야 합니다.계절에 따라 일조량이 감소하여 불면증은 더욱 쉽게 옵니다.낮에는 산책을 통해 햇볕을 쬐어주고 멜라토닌, 세로토닌이 제대로 분비되며낮에는 깨어있게 만들고 밤에는숙면을 취할 수 있게 합니다.
- 기타 고민상담고민상담가끔 사는게 뭔지 현타가올때는 어째해야하나요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.불안감이 많아서 그럴 수 있어요지금은 휴식보다 마음의 안정이 필요합니다누구에게나 뒤쳐지는 느낌이나 미래에 대한 불확실성은 있어요마음의 긴장을 풀고 하나씩 해야할 일에 좀 더 집중해 보세요지금까지 열심히 살아오신 마음과 열정에 박수를 보냅니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담무기력증 극복 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.어릴적에는 모든것들이 신기하고 재미있기 때문에 무기력할수가 없다고 해요나이가 들면서 힘이 없어보이고 우울해 보이죠간섭하는 재미도 없어지구요하루하루가 똑같다보니 더 그래요마음맞는 사람들과 수다 퇴근후 취미생활 등등이줄어들다보니 자연스럽게 되어버리는 거죠힘들더라도 활동반경을 넓히면서 움직여보세요안해본 것을 시도해보세요어려운것 말고 딱한단계 높은걸 해보세요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담첫째가 동생을 괴롭히는 심리는 뭘까요??A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.두아이 부모로서 양육하시는데 얼마나 힘드신가요지금까지 잘 뒷바라지 하시는 노고에 박수를 보냅니다3살터울 형제간의 괴롭히는 싸움이라고 할 순 없어요항상 보는 사이이기 때문에 형은 형대로 동생은 동생대로역할이 있잖아요 눈치나 센스는 있는 나이이기 때문에 그러는거에요너무 스트레스 받지마세요그리고 잘못을 타이를 때는 두아이 각자 방에 데리고 가서 잘못을 타이르는게 좋아요두아이를 함께 타이르면 엄마가 자신을 정말 싫어한다고 느낄 수 있거든요당근과 채찍을 주면서 지혜롭게 키우시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담해야하는 일을 최대한 미룬후에 일을 하게 되는데 왜이럴까요? A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.이것저것 일을 늘어놓으면 나중에 아무것도 해놓은것 없이 머리만 아픕니다가장 중요한 일을 먼저 끝내시고 잘 마무리해보세요좋은 결과를 얻게되면 자연스럽게 다른일이 술술 잘 풀리게 됩니다공부를 해야 한다면 집에서 말고 조용한 장소에 가서 해보세요그리고 집에 복귀한 후 밀린청소 하시구요항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담친한친구 또는 연락할 상대가 한명도 없어요A. 안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.세상은 넓다고 하죠 할일도 많다고 하죠이제 졸업도 하고 하고싶은일이 얼마나 많겠어요지나간 일은 지나간대로 묻는것도 좋아요티벳속담에해결될 문제라면 걱정할 필요가 없고,해결이 안될 일이라면 걱정해도 소용없다는 말이있어요친구없다고 걱정하지 말고 박차고 다가서 보세요항상 응원합니다