루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담작은 목표의 우선순위, 인생에 새로운 방향설정A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.내가 일할때 가장 행복했던 일들을 시작해보세요사진을 찍거나 그림을 그리거나 소확행을 느꼈던 분야에 도전해보세요그리고 집중하면서 좋은 피드백을 받아보세요그일이 바로 40대 내가 찾던 분야일 수 있어요
- 기타 고민상담고민상담집에만 갇혀있어서 짜증날때 어떡해요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.하루가 하루가 확진자로 넘쳐나는 아주 힘든 시기입니다그렇다고 집에서만 갇혀있을 순없어요백신접종(3차)하셨다면 친한 친구도 만나보세요그리고 카페에 가서 커피도 한잔 마시고 맛난 음식을 드셔보세요낮엔 햇빛도 많이 쬐면서 산책도 즐기시구요특히 취미생활을 시작해보세요끝으로 힐링의 시간을 가지면서 마음의 안정을 취해보시길 권합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담왜 사람들은 남의 집 자식에 관심이 많나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.좋은 이웃이나 지인들을 두면 생활이 편합니다무언가 못마땅한 일이 있으면 풀어버리세요그리고 될수있으면 대립각을 세우면 서로 피곤해집니다상처가 되는 일도 삼가시고 상처주는 일도 삼가하시면서행복한 삶이 이어가길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 제 자신을 잘 모르겠어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.가족들과 잘 지내는게 힘들 수 있어요하지만 가족의 기념일은 잊지 말고 기억해주고 무심히 선물을 해보세요그게 가족애나 사랑일 수 있거든요나중에 후회하는 일은 없을거에요그리고 자신감을 내비치며 안심을 할 수 있도록 행동하면 됩니다가족의 울타리에서 벗어나려고 애쓰지 마시고 애쓴들 잘 안 벗어나 지거든요상식이 있는 자신이기에 꼭 인정을 받게될겁니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담제 얘기 좀 들어주세요....A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.사춘기 시기에다 공부도 많이 어렵고 코로나 시기로 마음대로 학원도 못나가고학교에서 집으로 동선이 막혀 얼마나 힘들게 지내시나요?학교 수업때 배운대로 실천하면 됩니다요즘 분위기가 분위기인 만큼 너무 성급하게 서두르지 말고공부양을 정해놓고 나머지 시간은 가장 좋아하는 취미생활을 해보세요그림그리기가 소질이 있다면 그림도 좋아요내가 행복을 느끼는 일을 많이 해보면서 가치관도 확고히 새워보세요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담이건 제 문제가 아니라 잠을 못 자는 아내때문에A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.술드시는 걸로 잠을 청하는데 한계가 있어요새벽에 또 깨거든요 원인을 파악해보면 스트레스가 주원인입니다낮동안에는 긍정적인 마음과 따뜻한 미소로 사람을 대해주세요관계형성이 중요한 것일 수있어요그리고 격한 운동보다는 독서나 음악감상으로 몸상태를 편안하게 해주세요허브차도 좋습니다 휴대폰은 잠시 꺼두시고 주무세요오늘밤 숙면하시길 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담남에게 책임을 전가하는 사람은 왜그러는 걸까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.회피하는 방법은 두방향으로 나누어 볼게요단순히 책임에서 벗어나는것이고 다른 하나는 남에게 책임을 뒤집어 씌우는 것입니다책임에서 벗어나는 수법은 변명과 핑계입니다책임회피 이유는 자신감 부족입니다이는 곧 잘못이나 실패에 따르는 열등감과 패배감수치심같은 심리적 불편함을 감수한다는 뜻이거든요어른스럽지 못한 행동입니다자신의 미성숙함을 보여준다는 사실을 깨달아야 합니다
- 기타 고민상담고민상담부모님. 한테 큰 소리를 들으면A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.부모님과 대화하는 방법을 익히셔야 해요지금은 잘 안되는게 어려서부터 끊임없이 소통을 해와야 비로서상대방의 의중을 알게 되요이렇게 대화가 단절되다보니 지금과 같은 결과가 초래합니다부모님한테 한소리 들었다고 의기소침할 필요는 없어요다음번에 실수하지 않고 기대에 어긋나지 않는 행동을 하면 됩니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담어려운 과제가 있으면 패배감이 먼저 드는 이유는 뭘까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.아무것도 하고싶지 않고 해봤자 안될것 같고 어떤일도내가 이뤄낼 수있을거라는 확신이 들지 않아 늘 멈춰선 자리에서 우울해집니다극복하기 위해서는 운동을 해보세요내 노력으로 변화된 몸을 이끌어낼 수 있다는성취의 경험들이 쌓이게 됩니다그리고 나만을 위한 시간을 내어 꼭 자기계발에 몰두하지 않더라도취미생활이나 그림그리기 등 순수하게 내가 좋아하고 원하는 것으로시간을 누려보기 바랍니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담코로나라 우울해요 어떻게해야됨A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.매일 매일 쏟아지는 확진자 숫자에 마스크를 언제까지 써야할지 막막함에힘들게 사는 요즘입니다우선 백신3차접종은 마치시고 사회적거리두기는 여전히 지켜지지만가장 친한 친구는 만날수 있어요그리고 맛집을 찾아서 맛난 음식을 드셔보세요낮엔 햇빛도 많이 쬐면서 산책도 즐기시구요힐링의 시간을 가지면서 마음의 안정을 취해보시길 권합니다