안녕하세요. 고매한상사조188입니다.
어떤이유에서인지 모르겠지만 여성에대한 적대감이 있는 것으로 보입니다..마음 너그럽게 바라봐주세요
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안녕하세요. 고매한상사조188입니다.
어떤이유에서인지 모르겠지만 여성에대한 적대감이 있는 것으로 보입니다..마음 너그럽게 바라봐주세요
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안녕하세요. 고매한상사조188입니다.
세탁을 해도되나 다른옷과같이하면 청바지물이 빠져 다른 옷을 상하게하고 자주하면 물이 빠집니다 그걸원하시면 세탁기에 세탁하셔도되나 그게아니면 손빨래를 추천합니다
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네 백열등에서 나오는 자외선은 극소량이라 탄다는 표현은 적절하지않지만 가벼운 자외선차단제는 여름철뿐아니라 평소에 발라주는건 좋습니다
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안녕하세요. 고매한상사조188입니다.
운전자가 운전하기는 일반 승용차보다 좋은거 같으나 뒷자석 승차감은 승용차보다 대체로 나쁜것 같네요
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안녕하세요. 고매한상사조188입니다.
소금물이나 식염수로 코를 세척한하거나 코막힘 스프레이를 약국에서 구입해서 뿌려주시면 코막힘이 한결 나아집니다
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안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
진정성이란 주관적인 것이므로 3자가 뭐라 정의하기 힘이 들지만 아내가 만족할만한 원하는 무언가를 해달라는 이야기로 들립니다. 재발방지는 당연한 것이고요. 아내에게 진정성있는 것이 무엇인지 물어보는것이 가장 빠른 것 같고 개인적으론 아마 아내도 정확히 말을 하지 못할 것으로 생각됩니다.
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안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
무기력함에서 발생하여 이런 저런 핑계를 대며 적극적으로 행동으로 옮기지 못하는 상태로 보이는데 이는 올바르지 않는 휴식으로 자기발전에 도움이 되지 않습니다.
이를 극복하기 위해선 여러가지 생각을 하여 일을 진행시키려하기 보단 꼭 해야 할 중요한 일만 열심히 한다는 마음을 가지는 것이 중요하고 일에 동기를 부여해 보십시오. 일에 대한 참여와 집중도가 달라 질것입니다
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안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
누군가를 좋아하면 때나 시기는 없죠. 사실 답은 없습니다. 남자친구가 없다고 해서 질문자와 사귄다는 보장도 없고 남자친구가 있다고 해서 질문자와 못사귀는 것도 아닙니다. 자신의 마음을 숨기기 어렵다면 마음을 표현하는 것도 나쁘지 않은 방법입니다.
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안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
과거 창피한일이나 후회되는 일이 떠올라 후회하거나 오히려 생각하지 않으려고 다른 행동이나 말을 하는 것은 누구나 겪는 행동이나 감정이니 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
물론 이런 일이 반복적으로 생겨 자신 또는 타인을 많이 괴롭히면 수정을 해야겠지요.
우선, 누구나 실수를 하며 내가 부족하다는 걸 알고 있는 그대로를 수용하면 부끄러운 마음으로부터 자유로워질 수 있습니다. 이것은 자신뿐아니라 타인에게도 적용되겠죠. 다른 사람의 실수가 비웃음 거리가 아니듯 자신의 실수 또한 다른사람에게 비웃음거리가 아니라는 것을 알아야 합니다. 또한, 머릿속에서 과거의 일은 지금처럼 인식되기 하지 마시고 자꾸 과거를 돌이켜 생각하는 습관 또한 멈출 필요가 있습니다. 과거 실수를 자꾸 떠올리면 금방 잊을 수 있는 일도 머리 속에 각인되어 현재의 삶에 방해를 받게 되어 있습니다. 과거의 생각으로 끌려갈때 마다 명상이나 현재의 감각에 집중하면 과거로 돌아가는 것을 막을 수 있습니다. 아니면 그 행동이 생각날때 다른 좋은 기억으로 채워 놓는 것도 좋은 방법입니다.
누구나 과거에 실수나 잘못을 하고 지금도 실수를 하고 있습니다. 하지만 그 상황을 이해하고 느끼는 정도는 다 다르죠. 그 상황을 나와 분리해서 느껴 보십시요. 그 '상황'에서 '나'는 지금의 '나'가 아니라는 걸 알아차리셔야 온전히 '현재'의 나로 살아갈수 있습니다. 그 과거 상황을 있는 그대로 바라보고 객관화하면 인간은 망각의 동물인지라 시간이 지나면 무뎌집니다. 하지만 그 행동에서 계속 그 기억으로 꺼내어 죄책감, 수치심을 수시로 느낀다면 스스로가 다시 살려놓는 것 밖에 안되어 더욱더 그 기억이 고착화 되겠죠.
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안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
무기력함에서 발생하여 적극적으로 행동으로 옮기지 못하는 상태로 보이는데 이는 올바르지 않는 휴식으로 자기발전에 도움이 되지 않는다는 것을 인지하시고 여러가지 생각을 하여 일을 진행시키려하기 보단 꼭 해야 할 중요한 일만 열심히 한다는 마음을 가지는 것이 중요하고 일에 동기를 부여해 보십시오.
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