와일드한부전나비1
- 정형외과의료상담Q. 런닝머신 후 외측 발바닥쪽 통증러닝머신에서 속도를 6으로 두고 1시간 정도 빨리 걷기를 했습니다그런데 하고 나서 외츸 발바닥쪽을 손거락으로 누른 부분이 너무 아파요 진짜 걷기 힘들정도로 아팠습니다1시간이 지나고서는 통증이 심하지 않고 살짝 아픈 상태입니다이유가 뭘까요 ..??
- 정형외과의료상담Q. 좌전굴(앞으로 숙이기)이 잘 되게 하려면 무엇을 해야하나요?좌전굴, 그 자세를 할 때 허리는 괜찮은데 무릎 아랫쪽과 종아리 허벅지가 바닥에 달는 쪽이 잔체적으로 너무 당겨요ㅠㅠ 그냥 누워서 다이를 모으고 치켜 올려 봤는데 역시나 무릎은 안펴지거 높이 올라올수록 무릎이 점점 궆혀지다라고요
- 기타 의료상담의료상담Q. 운동하는데 체중이 늘어나는 느낌이에요.. 정상인가요?실내자전거 엄청나게 타는데 오히려 체중재면체중이 줄어들긴 커녕 늘어나는게 정상일수 있나요?50킬로에서 50.3킬로 이런식으로 늘기도 하네요몇백그람이지만요근력무게인가요?이러다가 체중이 줄어드나요??
- 정형외과의료상담Q. 주먹이 잘 지어지지 않습니다.안녕하세요, 손가락을 많이 사용하게 되면 주먹이 잘 안됩니다. 억지로 하게되면 뻑뻑한 느낌이 있습니다.뻑뻑한 느낌말고는 통증은 없습니다. 아침에 기상했을 때에도 비슷한 증상이 있습니다. 관절염의심해볼수있는지요?
- 정형외과의료상담Q. 다리를 올릴 때 골반에서 뚝 소리나요다리를 바깥쪽으로 들어올리는 자세를 할 때 자꾸 골반에서 공기가 찬 뚝 소리가 납니다.왼쪽만 그런데 왜 이러는 건가요? 그 느낌이랑 소리가 너무 거슬려서 운동을 정확한 자세로 못하겠습니다...안 나게 하는 법 없나요?
- 이비인후과의료상담Q. 목어깨 뻐근한 통증이 있습니다지금은 근육이 뭉친 것처럼 뻐근하고, 살이나 피부가 아닌 근육이 따갑게 아파요.눌러도 아프다기 보단 시원하게 안마받는 기분이에요.지금은 팔뚝 바깥쪽, 날개뼈 안쪽까지 뭉치고 뻐근하더라고요.온찜질을 해주면 바로 통증이 가라앉다가도 의자에 앉기만 하면 다시 아프고지금 경추베개를 사용 중인데 옆으로 누워도 아프네요
- 기타 의료상담의료상담Q. 런닝머싣 후 복부 통증이 있어요안녕하세요 런닝머신하고 나서 복부 통증이 있습니다.체력 키우려고 러닝 중인데 뛰고 나면 배탈 난 것 처럼 배가 항상 아프네요몸에 문제 있는 걸까요? 운동은 항상 공복에 진행중이여서 위에 음식물은 없습니다!
- 정형외과의료상담Q. 어깨 비대칭에 효과 좋은 운동.오른쪽 어깨가 왼쪽에 비해 좀 내려가있습니다 옷을 입을때 말하면 티가 날 정도구여 운동을 하면 맞춰진다고 들었는데 무슨 어떤 운동을 해야할까여 예를들어 철봉을 잡고 버티고 있거나 그러면 안되나요??
- 신경과·신경외과의료상담Q. 척추측만층과 허리디스크 어떤것부터 치료해야햐죠?안녕하세요. 척추측만증이 있으면서 허리디스크가 생기면 어떻게 치료를 받아야 할까요?척추측만증을 먼저 치료를 받아야 하는지 허리디스크치료를 먼저 받아야 할까요? 혹은 다른 걸 먼저해야하는지요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 수면을 띄엄 띄엄 하는데 괜찮은가요?하루에 8시간은 자는데 문제는 깊은 수면으로 자는게 아니라 띄엄띄엄 수면을 하고있습니다 어제는 새벽에 3시간자고저녁에 5시간자고 오늘은 새벽에 2시간자고 점심에 1시간정도 잤습니다 불규칙한 수면생활패턴인데 2~3시간 자고 깨면자보려고 노력해보지만 잠이 안옵니다.. 그래서 아침 점심 생활하다가 저녁떄 쯤 잠이 오고 결국 맨날 이 리듬이 그대로 가는데이 패턴이면 건강에 무리가 가나요? 그리고 패턴이 꼬이더라도 운동은 하고싶은데 무산소운동은 무리가 가서 피해야 된다면런닝머신같은 유산소 운동은 괜찮을가요?