38세인데 몇년전까지 혈압이정상이었는데 최근2년동안 살이 많이 찌면서 혈압이 150이 나왔네요 2년안에 고혈압에 걸릴수 있나요?
38세인데 몇년전까지 혈압이정상이었는데 최근2년동안 살이 많이 찌면서 혈압이 150이 나왔네요 2년안에 고혈압에 걸릴수 있나요???
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
고혈압 때문에 걱정이시군요.
2년만에도 고혈압은 생길 수 있습니다.
고혈압을 조절하기 위해서는 생활습관을 교정하는 것이 매우 중요합니다. 짜게 먹는 식생활을 고치고, 운동을 꾸준히 열심히 하는 것이 있습니다.
저염식으로 과식하지 않고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 운동은 유산소든 근력이든 하루에 30분에서 1시간정도 매일 땀이날 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 수영도 매우 좋은 운동입니다. 이 외에는 평소에 스트레스 관리도 중요하며 충분한 수면과 휴식으로 몸의 긴장도를 풀어주는 것이 혈압관리에 도움이 됩니다.
생활습관으로 교정이 안되는 고혈압은 약물치료가 필요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
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체중 증가 및 내장지방의 축적은 혈압의 상승과 직접적인 연관이 있습니다. 2년간의 노화와 더불어 충분이 기저 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 생길 수 있습니다. 나이가 들면 혈관의 탄력성이 점점 떨어지기 때문에 자연적으로도 혈압이 조금씩 증가합니다.
체중이 찌셨다면 혈압 상승의 위험인자로 작용할 수 있습니다.
충분히 생길 수 있는 상황이며 싱겁게 먹는 식습관, 하루 30분 이상 유산소운동이나 근력운동, 체중조절을 해주시는게 중요하겠고 이런 생활교정에도 혈압이 계속 높으면 약을 먹으시는게 적절하겠습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
2년이 아니더라도, 단기간에 살이 찌면 혈압이 크게 상승할 수 있습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄