다이어트를 하려는데 의지를 어케 불태울까요?

180에 65키로였던 몸무게가 어느새 83키로까지 쪄버렸는데요.. 다이어트를 하고 싶어도 의지가 약해서 실천하지 않는데 의지를 불태우기 위해선 어떤 방법이 있을까요?