안녕하세요.
운동이나 활동을 해서 땀이 날때 음료를 많이 마시는데,
이온음료가 체내 흡수를 빨리한다고 합니다.
그런데 이온음료가 몸에 더 빨리 흡수하는 이유가 뭔가요? 알고싶습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
이온음료를 마시게 되면 음료 안에 들어 있는 성분이 위에서 바로 흡수가 되기 때문에 갈증을 물보다는 더 빨리 해소시켜 준다고 합니다. 그런데 이온 음료에는 당이 많이 포함되어 있어서 가능하면 목이 마를 때에는 이온 음료보다는 그냥 물을 드시는것이 더 좋다고 합니다.
안녕하세요. 규군1211입니다.
이온음료는 물에 나트륨 이온, 칼륨 이온, 포도당, 당분을 일정 비율로 넣어 체액과 비슷한 삼투압이 가능하게 한 음료라서 물보다 흡수가 빠릅니다.
