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밤하늘 푸른물결의 오로라
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하체 근육을 키우는 운동은 어떤게있나요?

요즘 집에서 상체운동으로 팔굽혀펴기 운동을 하고있는데, 상체운동만 하려고하니 하체운동이 부족한거같아서 하체근육을 하려고하는데 어떤 운동이 좋나요?

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