여드름에 좋은 음식 무엇이 있나요??

제가 여드름이 있어서그런데

여드름은 왜 생기는 건가요 ????

그리고 좋은 음식 좀 알려주세요

알로에 는 피부에 좋다던뎅......

효과적인 음식 알려주세요!!!!!!!!!!!!!