그림 그리기 건강적으로 효과가 뭔가요
병원이나 교도소같은데서 보면 죄수들이나 환자들한테 그림그리기를 많이 시킨다고하는 기사를 본적이있는데
그림 그리기 효과가 뭔가요?
안녕하세요. 김찬우 전문가입니다.
그림 그리기, 즉 표현은 정신건강에 큰 도움을 줍니다.
물론 사람에 따라 다를 수 있습니다. 사람은 생각과 감정을 표현하는 방법이 말과 글, 표정 정도 밖에 없습니다. 하지만 그림이라는 또다른 표현 방법을 배우고 사용함으로써 자신의 감정을 더 잘 나타내게 되면 쌓였던 감정도 해소가 될 수 있기 때문입니다.
하지만 그림으로 표현하는 건 모든 사람에게 적용되는건 아닙니다. 그림으로 표현 안되면 더한 스트레스가 쌓일수도 있기 때문입니다.
그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)
안녕하세요. 윤지혜 전문가입니다.
그림 그리기는 심리적, 정서적, 그리고 신체적 건강에 많은 긍정적인 효과를 줍니다
그림을 그리면서 창의적으로 표현하는 과정은 스트레스를 줄이고 마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 예술 활동은 집중을 필요로 하고, 그 과정에서 불안감과 우울함을 완화시킬 수 있습니다. 감정을 직접적으로 표현하는 기회가 되어, 심리적 안정에 기여할 수 있습니다.
그림은 말로 표현하기 어려운 감정이나 생각을 시각적으로 나타내는 좋은 방법입니다. 특히 트라우마를 겪거나 감정을 표현하기 어려운 사람들에게 그림 그리기는 내면의 감정을 시각적으로 표현할 수 있는 유용한 도구입니다
보통 이러한 이유로 미술 치료가 병원과 교도소에서 널리 사용됩니다. 미술 치료는 정서적 치료와 심리적 안정, 신체적 재활을 동시에 촉진하는 치료 방법으로, 특히 정신과 환자나 범죄자들에게 효과적인 재활 도구로 사용됩니다.
결론적으로, 그림 그리기는 감정 표현, 스트레스 해소, 인지 기능 향상 등 정신적, 신체적 건강에 많은 긍정적 효과를 제공하는 활동입니다.
감사합니다ㅣ~ ! ` : )
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