여러가지.나물밥을.해먹게되는데요.식이섬유는.충분한듯한데.단백질식단을.챙겨먹어야겠다는.생각이듭니다.단백질을.함께챙겨먹을수있는방법은?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
육류나 해산물을 구이로 곁들여 드시는것을 추천해드리며
육류나 해산물을 챙기기가 어렵다면 계란을 추가해서 드시는것도 좋겠습니다.
