체중 증가도 어느정도 생각하며 일일 탄수화물
양을 정해두고 먹는데 가끔 조금 못채울때도
생겨서 남은 탄수화물 (g) 을 음료수로 채워도
음식으로 채운거랑 같나요?
다르다면 같은 탄수화물인데 다른 이유도
설명해주세요 !!
안녕하세요
음료수의 탄수화물성분은 대부분 당성분이기때문에 음식으로 채운것과는 차이가 있습니다.
따라서 곡물 등으로 섭취하시길권장드립니다