탄수화물을 적당히 먹고 싶은데, 적게 먹었다 싶으면 당이 떨어지고 좀 먹는다 싶으면 중독처럼 많이 먹습니다.
1. 하루 탄수화물 권장 섭취량은 얼마나 되고,
2. 일상 시 그걸 계산하는 방법 알려주세요~
