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털털한홍학42
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하루 탄수화물 권장 섭취량과 계산하는 법은?

탄수화물을 적당히 먹고 싶은데, 적게 먹었다 싶으면 당이 떨어지고 좀 먹는다 싶으면 중독처럼 많이 먹습니다.

1. 하루 탄수화물 권장 섭취량은 얼마나 되고,

2. 일상 시 그걸 계산하는 방법 알려주세요~

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