안녕하세요. 진호성 의사입니다.
무릎에 소리가 나는 것은 전체적으로 무릎 주변 근육 힘줄에 밸런스가 맞지 않아서 소리가 날 수 있지만 통증이 없으시면 크게 문제가 되지는 않습니다.
그러나 통증이 동반되고 운동을 하거나 걸을 때도 이러한 증상이 있으시면 무릎 연골 손상이 발생했을 가능성이 있으니 참고해 주시기 바랍니다.
무릎의 연골손상이 심하지 않으면 통증은 초기에 생겼다가 다시 사라질 수 있지만 이후로 뚝뚝 거리는 소리는 계속해서 지속되는 경우가 많습니다.
그러니 무릎에 무리가 가는 행동이나 운동은 가급적 제한을 해주는 것이 좋고 충분한 휴식을 취해야 하며, 꾸준한 근력강화를 하거나 유연성 스트레칭을 해주는 것이 증상 호전에 도움될 수 있습니다.
만약 증상이 낫지 않으면 병원 가서 정확히 검사를 받으시고 치료를 진행해야 하니 참고해 주시기 바랍니다. 무엇보다 염증은 한번 생기게 되면 재발되는 경우가 많기 때문에 항상 관절 건강에 신경 써주시는 것이 좋겠습니다.