적절한 목욕시간 및 온도가 뭘까요?

Question

목욕을 좋아해서 자주합니다.

때로는 너무 자주하는것 같아서 건강에 좋은정도만 하려고 합니다.

목욕을 할때 적당한 목욕시간,

목욕물 온도를 알려주실수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 목욕보다는 반신욕을 자주하면 좋은데 한30분정도 36도 정도 온도로 하심 좋을것같아요

Answer 2

안녕하세요. 도도한낙타351입니다.

피로 회복을 위한 목욕이라면 체온과 비슷한 36~37도가 적당합니다. 목욕시간은 10~20분 정도가 적당합니다.

Answer 3

옛날에는 공중 목욕탕에 가서 2시간식 3시간식 그렇게 목욕을 했는데 딱히 몸에 좋은 것은 아닙니다 물 온도는 50° 정도가 좋을 것 같구요 목욕 적정 시간은 30분 에서 1시간 정도가 가장 좋을 것 같습니다 반신욕이 몸에 좋다고 하니 공중 목욕탕에 가시면 반신욕 하기를 추천합니다

Answer 4

안녕하세요. 정겨운고양이12입니다.

목욕할 때 적정 시간과 물 온도는 개인의 체질과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로는 다음과 같은 지침이 있습니다.

1. 적정 시간: 목욕 시간은 15분에서 30분 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 너무 오래 목욕하면 체온이 상승하여 혈압이 높아지거나 두통, 현기증, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 적정 물 온도: 물 온도는 36도에서 40도 사이가 적당합니다. 너무 뜨거운 물은 피부를 자극하여 건조하게 만들고, 너무 차가운 물은 신경을 자극하여 몸을 충격시킬 수 있습니다.

또한 목욕 후에는 물기를 충분히 제거하고, 바디 로션 등으로 보습을 해주는 것이 좋습니다. 또한 목욕 시간과 물 온도는 개인의 건강 상태와 체질에 따라 다를 수 있으므로, 자신에게 적절한 시간과 온도를 찾아서 목욕하도록 합니다.