건강관리
저녁에 밥먹고난이후에 살 안찌고 먹을수 있는게 있을까요?
저녁에 밥을 먹고 난 이후에 자꾸 단거나 짭짤한게 땡기더라고요. 살 안찌고 배만 부르게 먹을 수 있는게 있을까요? 아님 닭가슴살 소시지.. 이런거 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 다이어트를 하신다 그러면 저녁식사 후에 아무것도 안 드시는 것이 제일 좋습니다. 드시는 것은 바로 살이 된다고 보시면 될 것 같습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
저녁식단으로 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 구성하여 드시길 권장드립니다.