다이어트를 하려고 합니다 건강적인 식단을 을려주세요

Question

다이어트를 하려고 하는데 괜찮은지 괜찮지 않으면 추가해야 되는거 알려주시요

아침은 오트밀에 우유말아 먹을까 싶습니다

점심은 회사밥을 먹어서 일반식으로 먹을거 같구

저녁은 닭가슴살이랑 바나나 샐러드 이렇게 먹을거 같은데 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 충분히 괜찮은것 같습니다.

아침을 너무 우유에만 드시는것 보다는 일반식은 어려울까요?

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

전체적으로 영양균형이 잡힌 식단이므로 괜찮아보입니다. 다만 식이섬유 섭취와 양조절을 권장드립니다