다이어트를 할라하는데 아침 점심 저녁으로 뭘 먹어야 좋을까요? 닭가슴살 고구마 샐러드 이런거면 될까요? 영양도 챙길수있고 다이어트에도 도움이 되는 식단이면 좋을꺼같아요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 하면 식단 관리가 중요한데 자기 몸에 맞는 식단을 드시는 것이 좋습니다 무조건 샐러드 닭가슴살 이 문제가 아니라 내가 어떤 음식을 많이 먹는지 현재 몸 상태가 어떤 것이 좋은지 그런 것에 따라서 식단도 달라지기 때문에 추천 드리기가 참 어려운 부분들이 있습니다
