라면은 일반적으로 나트륨 함량이 높고 영양소가 부족하여 건강에 좋다고만은 할 수 없다는 인식이 많습니다. 하지만, 라면을 먹더라도 다른 식사나 생활 습관을 통하여 이러한 단점을 보완한다면 충분히 건강하게 섭취할 수 있습니다. 라면을 먹더라도 다른 식사나 생활 습관을 통하여 이러한 단점을 보완한다면 충분히 건강을 유지할 수 있으며, 예를 들어, 라면을 끓일 때 수프를 절반만 넣거나 국물 섭취량을 줄여 나트륨 섭취를 줄이고 부족한 영양소를 보충하기 위해 달걀, 버섯, 파, 양파 등의 다양한 채소를 넣어 함께 섭취하면 좋습니다. 또한, 라면 섭취 빈도를 조절하고 규칙적인 운동, 충분한 수면 등의 건강한 생활 습관을 병행한다면 특정 음식이 아닌 전체적인 식단과 생활 방식이 건강에 더 큰 영향을 미친다고 볼 수 있습니다. 단순하게 체질 때문이라기보다는, 어떻게 먹고 생활하는지가 복합적으로 적용한 결과일 가능성을 배제할 수는 없습니다.