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산에 올랐다가 하산할때 어느정도 쉬고 내려와야 할까요?
항상 등산하면서 느끼는거지만 올라가는것보다 내려가는게 더 힘이 들더라구요. 올라갈때는 다리가 안풀리는데 내려갈때는 다리가 제 다리가 아닌것 같아 오히려 위험해 보이는데. 보통 정상도착후 어느정도 휴식을 취하고 내려오는게 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
하산을 하기전에는 충분히 휴식을 하는게 좋아요. 호흡이 안정되고 다리에 힘이 들어갈때까지 충분히 휴식을 한 후 출발하세요.^^
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
쉬는 시간은 딱히 정해졌다는 것은 못 들었습니다만... 산은 쉬엄쉬엄 갔다가 오라는 얘기는 기억합니다. 오를때 힘들었다면 충분히 쉬고 내려 오시면 됩니다
안녕하세요. 우루사입니다. 등산 참 좋죠. 그치만 규칙을 정해놓고 하시는게 좋아요. 저는 등산시 쉬는것보다 하산시에는 1.5배 더 쉬어요. 너누 많이 쉬면 오히려 더 힘이 들더라구요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
정상에 오른 다음에 저는 보통 30분정도 휴식을 취하고 내려오면 적당하다고 느껴지더라구요