만성염증으로 고생하고 잇는데 줄이는 방법좀..
만성염증으로 고생하고 있는데…
어떻게하면 염증을 줄일수 잇을까요?
염증때문에 몸과마음이 지치는거 같습니다…
매주 병원다니기도 힘들고..
일상생활에서 염증 줄일수 잇는법좀 알려주세요..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
염증의 부위에 따라 접근법이 달라질 수 있을 것으로 사료됩니다. 기본적으로는 수분을 충분히 섭취하시고 수면시간을 규칙적으로 6-8시간 가량 확보하는 것과 염증상태를 악화시키지 않는 정도의 운동을 권유드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.만성 염증이 어디 부위에 있으신지 이야기 하지 않아 정확한 상담이 어렵습니다. 염증의 원인, 위치 등의 여러가지 요인에 의해서 치료 및 관리가 달라지기 때문입니다. 일반적인 권고 사항으로는 만성 염증을 교정할만한 생활습관이 도움이 될 수 있는데 인스턴트 및 탄수화물을 최대한 줄이는 건강한 식단과 꾸준한 운동이 도움이 됩니다.
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