1 . 엉덩이가 쳐지고 근육이 줄어들면 허리와 무릅에 무리가 오고 아플수가 있나요
2. 쳐진 엉덩이를 보완하고 키우기 위해 집에서 할수 있는 운동법은 무엇이 있은까요
1. 엉덩이가 쳐지고 근육이 줄어든다고 하여서 허리에와 무릎에 크게 무리가 가거나 할 가능성은 낮습니다. 엉덩이에 살이 많이 붙어 무거워 진다면 가능합니다.
2. 엉덩이 근육을 사용하는 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
엉덩이 근육때문에 허리와 무릎에 무리가 가진 않을겁니다.
스쿼트를 하면 근육을 키울수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
1. 엉덩이는 허리와 무릎에는 큰 영향을 주지는 않습니다.
2. 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 하시면 됩니다. 스쿼트나 런지 등을 하시면 좋습니다.
