엉덩이 근육이 허리와 무릅 지탱하는데 역활

Question

1 . 엉덩이가 쳐지고 근육이 줄어들면 허리와 무릅에 무리가 오고 아플수가 있나요

2. 쳐진 엉덩이를 보완하고 키우기 위해 집에서 할수 있는 운동법은 무엇이 있은까요

옥영빈 응급의학과 전문의 · Accepted Answer

1. 엉덩이가 쳐지고 근육이 줄어든다고 하여서 허리에와 무릎에 크게 무리가 가거나 할 가능성은 낮습니다. 엉덩이에 살이 많이 붙어 무거워 진다면 가능합니다.2. 엉덩이 근육을 사용하는 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.엉덩이 근육때문에 허리와 무릎에 무리가 가진 않을겁니다.스쿼트를 하면 근육을 키울수 있습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.1. 엉덩이는 허리와 무릎에는 큰 영향을 주지는 않습니다. 2. 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 하시면 됩니다. 스쿼트나 런지 등을 하시면 좋습니다.

정형외과