잠을 편안하게 자는 방법이 있을까요???

Question

잠을 편안하게 자는 방법이 있을까요???

요즘 잠자리가 너무 불편하고 악몽에 시달리곤 합니다.

아침에 일어나면 몸이 아프고 무거운데 어떻게 하면 편안하게 잘 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 스트레칭을 자기전하고 자고난후에도 해주니 잠이개운하고 좋더라구요~~^^