고민상담
에너지바를 운동전후 언제 먹어야 하나요?
에너지(단백질) 를 먹으려하는데 헬스장 가기전에 먹어서 먹고 힘내는게 맞는건지, 운동하고나서 섭취하는게 맞는지 모르겠어요.알려주세요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입이방정입니다.
언제 먹어도 상관없습니다.
그냥 필수로 먹어서 보충 해주기만 하면 됩니다.
대신 섭취시 시간 텀을 두고 나눠서 드시년 더 많이 흡수가 됩니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
에너지바는 탸수화물이 많이 포함되어 있기에
주로 운동전에 드시는게 더 효율적입니다.
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.운동전에 공복상태가 아니시라면 운동후에 드시는것이 좋습니다. 다만 운동전에드시면 부스터효과를 누리실수는있을것같네요
안녕하세요. 의로운뻐꾸기46입니다.
에너지바는 영양분 섭취를 식사대용으로 할때 주로 먹기때문에 운동전에 드시길 추천합니다