식사할때 편식이 심한 아이 어떻게 하면 좋을까요?
식사할때 편식이 심한 아이 어떻게 하면 좋을까요?
아이들 둘이 있는데 둘다 밥먹을때 편식이 심한 편입니다. 편식을 고치게 하고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이들이 편식이 심해서 걱정이 되는 것 같습니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료를 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
편식이심한아이
1.싫어하는반찬위주로구성
2.간식은끊기
3.며칠간 위의 방식유지
며칠뒤자연히좋아질겁니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들이 편식을 한다면 밥상머리 교육을 해주셔야 할 것 같습니다.
편식을 하면 안되는 이유와 음식을 골고루 먹어야 하는 이유에 대해 정확하게 알려주도록 하세요.
그리고 아이들이 먹지 않는 야채와 채소를 활용해서 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들이 둘다 편식이 심한 경우에는
식사전 간식이나 단음식은 최대한 줄이시고
식사준비에 다같이 참여해서 재료도 손질하고 요리를 해보도록 하시면 정성이 가득한 음식을 잘 먹을듯 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
편식이 심한 아이들의 경우 아이가 재료가 음식에
대한 거부감이 있을 수 있습니다. 조리방법을 달리해보시거나
음식조리시 참여시키는 등의 방법을 권합니다. 참고하세요.