밤에 고민이 많아서 잠이 안올 때 대처법
미래가 불안 해서 걱정이 너무 많습니다.
밤에 자려고 누우면 머릿 속으로 미래를 생각하는데 계속 현실이 어려워서 복잡한데
잠을 푹 자려면 어떻게 해야 할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 모던한말벌155입니다. 저도 한때 비슷한일로 잠을 잘 못자곤 했는데요..자려고하면 온갖 잡생각이 들어서 생각이 꼬리를 물곤했죠..ㅠㅠ 생각안할려고하니 더 신경쓰이고해서 저같은경우 차라리 한가지 생각에 집중했어요.가장 행복할때라던가 좋아질것을 상상하던가 하면서요.