멀티비타민 올인원은 다양한 비타민 섭취에 좋다고 하던데 몇 가지 정도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

47

현재 섭취중인 비타민 종류가 한 4가지정도 되는 거 같습니다.

음식으로 다양한 비타민류를 섭취하지 못해서 그나마 도움이 되는 거

같은데 올인원으로 섭취하게 되면 어떤 효능이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

보통 비타민a, b, c, d, e와 미네랄들이 같이 들어가있습니다. 대부분 b군을 제외하고 함량이 높지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

어떤 제품을 드시는지에 따라 다를 수 있습니다

올인원이라고 해도 성분이나 함량이 부족한 경우도 있으며,

제품별로 들어있거나 초점이 맞춰져 있는 성분에 차이가 있습니다

일반적으로는 비타민과 미네랄이 다양하게 들어있으므로 여러가지의 결핍을 막고 보충해주시는데에 도움이 될 수 있습니다

건강유지에 적절하다고 생각됩니다

Answer 3

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

비타민의 종류는 약 13종 정도가 있습니다

보통 무기질이온이 함께 있는 경우가 많아서 종합비타민에는 약 20종 이상의 영양소가 포함되므로, 한 번에 다양한 영양소를 보급하기 좋습니다