안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
나이가 듦에 따라 근육량이 감소하는 것은 당연한 현상입니다. 어쩔 수 없이 지속적인 운동과 관리 밖에 없습니다. 평소 하시는 운동량 보다 늘려서 운동하시고 무산소 운동 및 근력 관련 운동을 꾸준히 해주시는 방법 밖에 없습니다. 나이가 나이인 만큼 꾸준한 관리만이 오랫동안 건강한 몸을 유지할 수 있는 비결입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
