건강관리
식단을 조절해서 다이어트 할 예정인데, 궁금한 것이 있습니다.
체중이 많이 나가서 다이어트를 하려고 합니다.
운동을 하면서
일단 삼시세끼를 다 먹을건데,
소고기만 먹으려고 합니다. 다른 것들은 먹지 않구요~
삼시세끼 소고기만 먹어도 영양에 괜찮아요?
다이어트에 효과적일까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 소고기만 드신다는것은 저탄고지 식단을 하신다는 말씀인것 같습니다.
체중이 많이 나가거나 하실때 일시적으로 체지방을 줄이는데 도움이 되는 방법중ㅇ에 하나 입니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 원푸드 다이어트는 몸에도 좋지않고 영양불균형도 일어납니다. 다이어트에도 좋지않습니다. 매일 세끼 정해진시간에 드시고 천천히 소식을 하는게좋습니다.
안녕하세요.
삼시세끼 소고기만 먹는 것은 영양균형을 유지하기 위해서는 좋지 않은 선택입니다. 영양소는 우리 몸이 건강하게 기능을 수행하기 위해 다양한 종류의 음식을 필요로 합니다. 소고기는 단백질과 철분 등을 제공하지만, 다른 식품에서 얻을 수 있는 필수 영양소들을 놓치게 될 수 있습니다.
다이어트에 있어서도 영양소의 다양성이 중요합니다. 올바른 다이어트는 식단의 균형을 유지하고 적절한 영양소 섭취를 포함해야 합니다. 단백질을 중심으로 한 식단은 다이어트에 도움이 되지만, 다른 영양소도 함께 고려해야 합니다. 다양한 식품을 섭취하여 다이어트를 효과적으로 수행하고 영양을 충분히 공급받을 수 있도록 노력해보세요.
