소고기만을 먹고 다이어트가 가능한가요?
다어어트를 할 예정입니다. 다이어트에는 운동도 중요하지만 무엇보다 식단이 중요하다고 알고 있는데요,
아무것도 섭취안하고 매끼 소고기만 먹으면 다이어트에 효과적일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
소고기는 단백질과 지방이 풍부하지만 비타민과 미네랄이 부족합니다.
다이어트를 하더라도 몸에 필요한 필수 영양소는 다 섭취해야 건강 유지가 된답니다.
소고기 만으로 탄수화물과 비타민, 무기질이 부족하니 야채 및 곡물을 함께 드시면 좋습니다.
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