단백질 보조제를 먹으면 건강에 해로운 건가요 어떤 사람은 운동을 하지 않고 먹으면 해롭고 운동을 하면서 먹으면 괜찮다고 하는데 사실인가요
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
적당한 용량은 복용이 문제가 되지는 않습니다. 다만 너무 많은 용량 복용은 신장에 무리를 줄 수 잇어 주의가 필요합니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
단백질 보충제는 식품으로 보급할 수 있는 단백질의 함량보다 훨씬 높은 용량을 포함하고 있습니다.
이를 이용해 근육의 성장에 도움을 주기 위해 사용하는데, 단백질은 체내에서 대사되며 요산이라는 물질이 생성되는데 해당 물질은 통풍의 원인이 될 수 있고 신장에 독성을 일으킬 가능성도 있으므로 주의해야 합니다.
특히 보충제로 과도한 용량의 단백질이 지속적으로 체내에 유입되면 이러한 문제가 발생할 가능성이 높아지니 주기적으로 혈액검사를 통해 건강상태를 확인해야 합니다.
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