눈떨림이 Mg 영양제 섭취로 나아지지 않을 경우
눈떨림이 있을 때 마그네슘이 들어간 영양제를 먹으라 해서 먹고 있는데 호전이 잘 안되는 것 같은데요.
혹시 어떤 문제가 있을 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
마그네슘을 복용해도 지속되는 눈떨림에 대해 문의 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다.
마그네슘 부족이 눈 떨림의 원인이라고 널리 알려져 있지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 눈 떨림의 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스이며, 카페인도 눈 떨림을 유발할 수 있습니다. 따라서, 우선은 충분한 휴식과 스트레스 관리를 해보시고, 커피나 다른 카페인이 들어있는 음료를 줄여보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그 외에도 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 본다면, 눈 주변의 근육이 피로해져서 눈 떨림이 발생할 수 있습니다. 이 경우 따뜻한 온찜질을 하거나 스마트폰 사용을 줄여 눈의 피로를 덜어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
다만, 드물게 눈 떨림이 질환의 증상일 가능성도 있습니다. 이러한 조치들에도 불구하고 눈 떨림이 계속된다면, 신경외과 진료를 받는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
이야기하시는 증상은 Myokimia 입니다. Orbicularis oculi라고 하는 눈 근육에 잔떨림이 발생하는 현상입니다.
스트레스, 과음, 카페인섭취, 수면부족, 흡연, 불안이 원인이 될 수 있습니다. 이런 원인을 제거하고도 증상이 지속된다면 마그네슘, 베타차단제, 항불안제, 항경련제을 사용해볼 수 있으며 보톡스주사로 치료할 수도 있습니다.
증상이 지속되면 재활의학과나 신경과 진료를 보시는게 맞습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
요즘에는 마그네슘 결핍이 거의 없습니다. 그래서 아무리 영양제를 드셔봐야 효과가 없는 것이지요. 불면이나 안구 건조에 의한 증상이 더 흔하답니다. 간혹 눈이나 주변의 근육, 신경의 문제가 있어서 떨리기도 하구요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
눈떨림의 원인으로는 마그네슘 및 전해질 부족, 스트레스, 피로, 음주, 카페인 과다 섭취, 안면 근육의 과긴장, 안면 신경의 장애, 갑상선 질환 등이 있습니다. 증상이 지속된다면 내과나 안과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 흔히 생각하시는 마그네슘 결핍과는 관련이 없고, 수면 부족, 피로, 수분 부족, 스트레스 등이 원인으로 알려져 있습니다. 성인의 적정 수면 시간은 7-9시간이기 때문에 충분한 수면을 취하고 카페인을 너무 많이 섭취하면 수면의 질이 떨어지고 이뇨작용으로 수분이 부족할 수 있어 눈떨림이 더 심해질 수도 있습니다. 충분한 운동과 휴식을 통해서 스트레스 관리를 하는 것이 좋으며 남자는 하루에 2.0리터 여성은 하루 1.7리터 정도 물을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
눈떨림의 원인으로 마그네슘 이온 부족 또는 말초신경병증 등의 가능성이 있기 떄문에 지속시는 가까운 신경과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.마그네슘 결핍에 의해서 흔히 발생하는 증상이지만 단순히 컨디션 저하, 수면 부족 등이 연관이 있을 수 있으므로 충분한 휴식을 취해보시길 권고드립니다. 또한 카페인 섭취와도 연관이 있을 수 있으므로 커피를 평상시 즐긴다면 줄이거나 중단해보시길 바랍니다.
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