안녕하세요. 정철희 의사입니다.
마그네슘을 복용해도 지속되는 눈떨림에 대해 문의 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다.
마그네슘 부족이 눈 떨림의 원인이라고 널리 알려져 있지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 눈 떨림의 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스이며, 카페인도 눈 떨림을 유발할 수 있습니다. 따라서, 우선은 충분한 휴식과 스트레스 관리를 해보시고, 커피나 다른 카페인이 들어있는 음료를 줄여보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그 외에도 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 본다면, 눈 주변의 근육이 피로해져서 눈 떨림이 발생할 수 있습니다. 이 경우 따뜻한 온찜질을 하거나 스마트폰 사용을 줄여 눈의 피로를 덜어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
다만, 드물게 눈 떨림이 질환의 증상일 가능성도 있습니다. 이러한 조치들에도 불구하고 눈 떨림이 계속된다면, 신경외과 진료를 받는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
