제가 원하는 나의 모습은
겉으로는 밝고 모두에게 친절하고 한 사람일지도 몰라도 누구에게 공격받으면 웃으면서 받아치고 저를 보호하는 내면이 강한사람이 되고싶어요 어떻게하면 좋을까요? 내면을 강화하는 법을 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
내면을 강하게 만드는것은 즉 자존감을 높이는 방법을 사용하면 좋습니다.
자존감을 높이기 위해서는 첫번째, 매일 거울을 보면 자신에게 하루 하나씩 칭찬을 해주면 도움이 될겁니다
두번째, 작은 목표를 세워서 자주 달성하는 성공경험을 가지게 하면 도움이 될겁니다.
위의 방법을 꾸준히 해보세요
