우리들은 과일이나 채소를 먹을 때 대부분의 사람들이 껍질을 까서 먹는 게 보통인데. 어떤 것들은 껍질에 영양이 몇 배나 더 풍부해 껍질째 먹는 게 좋다고들 하는데 어떤 과일들과 채소가 그런가요?
