간식 먹는거 끊고 식은데 어떻게 하는게 좋을까요?

나이가 들수록 당이 부족해서 간식 많이 먹게 되는데 예전만큼 먹어도 살이 덜 찌는게 아니라서 간식 끊어야하지만 이제 안먹으면 저절로 손이 가는데 어떻게 하는게 좋을까요?