간식 먹는거 끊고 식은데 어떻게 하는게 좋을까요?
나이가 들수록 당이 부족해서 간식 많이 먹게 되는데 예전만큼 먹어도 살이 덜 찌는게 아니라서 간식 끊어야하지만 이제 안먹으면 저절로 손이 가는데 어떻게 하는게 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 말끔한관박쥐166입니다.
먹는 것도 습관인데 계속 먹다보니 몸이 요구하는건데요. 우선 삼시세끼 꼬박꼬박 다 챙겨먹으면서 포만감을 가지고 혹시나 먹고 싶을때는 물을 드세요. 그러면 어느정도 포만감이 유지되면서 먹는 양이 줄어들거에요