안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
어떤 음식이 성장호르몬을 촉진한다고 말하긴 어렵습니다. 다만 모든 물질에는 독성을 가지고 있고 항상 본인에 맞고 균형있는 식단이 중요할것 같습니다.
성장 호르몬 분비를 촉진시키는 기능을 가진 인공적인 성장호르몬 또는 성장호르몬을 많이 함유한 음식이나 건강보조식품은 성장장애나 성조숙증 발생 위험이 있을 수 있습니다. 또한, 환경 오염물질이나 기타 독성 물질을 많이 함유한 식품이나 오염된 물을 섭취하는 것도 성장 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다.
그러므로, 성장 발달을 위해서는 균형 잡힌 식습관과 깨끗한 환경에서 자라는 것이 중요합니다. 식사할 때는 적절한 영양소를 함유한 식품들을 적절한 양만큼 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 가능한 한 식품의 원재료와 제조과정 등에 대한 정보를 확인하여 안전한 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
