면역력 강화에 도움되는 음식이나 방법 있을까요????

면역력 강화에 도움되는 음식이나 방법 있을까요????

어릴적부터 면역력이 약해 질병에 취약합니다.

매번 감기를 달고 사는데 면역력을 키우고 싶어요.