면역력 강화에 도움되는 음식이나 방법 있을까요????

Question

면역력 강화에 도움되는 음식이나 방법 있을까요????

어릴적부터 면역력이 약해 질병에 취약합니다.

매번 감기를 달고 사는데 면역력을 키우고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

면역력에 영향을 주는 영양소는 많은데, 일단 비타민 류는 필수라고 상각하고요. 특히, 항산화 물질이 많이 포함된 음식을 많이 드시면 좋습니다.